Airfryer patates kızartması
Yüksek GI
100 g'da GL 21.5
- Derin yağda kızartılmış patatese göre daha düşük yağ oranı
- Orta glisemik yük
Airfryer patates kızartması için glisemik indeks 75, sade Patates kızartması (75) ile aynıdır.
12 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: USDA FoodData Central #170118 , Logi Beslenme Ekibi · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Patates kızartması formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Airfryer patates kızartması, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 168 kcal |
| Karbonhidratlar | 28.71 g |
| Şekerler (toplam) | 0.28 g |
| Doğal | 0.3 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 2.6 g |
| Çözünür | 0.8 g |
| Çözünmez | 1.8 g |
| Protein | 2.66 g |
| Yağ | 5.22 g |
| Doymuş | 0.75 g |
| Doymamış | 4.47 g |
| Sodyum | 210 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Derin yağda kızartılmış patatese göre daha düşük yağ oranı
- Diyet lifi içerir
- Orta glisemik yük
- İşlenmiş karbonhidrat kaynağı
- Eklenmiş sodyum
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Airfryer patates kızartması glisemik indeksi nedir?
Airfryer patates kızartması için glisemik indeks 75 (Yüksek) ve 100 g'da glisemik yük 21.5.
Airfryer patates kızartması insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Airfryer patates kızartması yüksek glisemik indekse (75) sahiptir. İnsülin direnci olanlar tüketimi sınırlamalıdır.
Hangi Patates kızartması formunun glisemik yükü en düşüktür?
Airfryer patates kızartması, bu veritabanındaki tüm Patates kızartması formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 21.5).
Airfryer patates kızartması'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
