vegan pizza
Orta GI
100 g'da GL 21
- Contains fiber from vegetables and crust
- High sodium content
vegan pizza için glisemik indeks 65 (Orta).
30 Ağu 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 3 Bu değişim, glisemik yükü 21'den 3'e önemli ölçüde düşürerek pizza deneyimini korurken çok daha dengeli bir kan şekeri tepkisi sağlar.
Karnabahar pizza tabanı - 100 g'da GL 1 1 gibi çok düşük bir glisemik yük ile bu badem bazlı alternatif, tahıl bazlı hamura kıyasla kan şekerini dengelemeye yardımcı olan sağlıklı yağlar ve protein sağlar.
Badem unu pizza tabanı - 100 g'da GL 8 Nohut unu daha yüksek lif ve protein içeriği sunarak glisemik yükü 8'e düşürür ve geleneksel vegan pizza hamuruna göre daha yavaş, daha sürdürülebilir bir enerji salınımı sağlar.
Nohutlu ince ekmek
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
vegan pizza, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 210 kcal |
| Karbonhidratlar | 32 g |
| Şekerler (toplam) | 3.5 g |
| Doğal | 2 g |
| Eklenmiş | 1.5 g |
| Lif | 3.2 g |
| Çözünür | 1 g |
| Çözünmez | 2.2 g |
| Protein | 5 g |
| Yağ | 6 g |
| Doymuş | 1.2 g |
| Doymamış | 4.8 g |
| Sodyum | 480 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Contains fiber from vegetables and crust
- No animal fats
- Some plant protein
- High sodium content
- Moderate glycemic load
- Contains processed ingredients and added sugars
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
vegan pizza glisemik indeksi nedir?
vegan pizza için glisemik indeks 65 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 21.
vegan pizza insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
vegan pizza için glisemik indeks orta seviyede (65). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Karnabahar pizza tabanı.
vegan pizza kan şekerini nasıl etkiler?
vegan pizza 100g başına 21 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
vegan pizza'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
