otlu pierogi
Orta GI
100 g'da GL 21.6
- Contains herbs with antioxidants
- Refined flour base
otlu pierogi için glisemik indeks 60 (Orta).
5 Eki 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 6 Karnabahar gnocchi, pierogi'ye benzer bir doku ve ağız hissi sunar ancak 18 yerine 6 gibi önemli ölçüde daha düşük bir GL değerine sahiptir, bu da kan şekeri üzerinde çok daha az etki yaratır.
Karnabahar gnocchi - 100 g'da GL 0.4 Izgara portobello mantarları, 0,43 gibi ihmal edilebilir bir GL değeriyle bir öğün için lezzetli ve doyurucu bir temel oluşturur; bu da onları tahıl ağırlıklı pierogi'ye mükemmel, düşük glisemik bir alternatif haline getirir.
Izgara portobello mantarı
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
otlu pierogi, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 210 kcal |
| Karbonhidratlar | 36 g |
| Şekerler (toplam) | 1.5 g |
| Doğal | 1.5 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 2.5 g |
| Çözünür | 0.8 g |
| Çözünmez | 1.7 g |
| Protein | 6 g |
| Yağ | 4 g |
| Doymuş | 1.2 g |
| Doymamış | 2.8 g |
| Sodyum | 420 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Contains herbs with antioxidants
- Moderate protein content
- Refined flour base
- Moderate glycemic load
- Moderate sodium content
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
otlu pierogi glisemik indeksi nedir?
otlu pierogi için glisemik indeks 60 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 21.6.
otlu pierogi insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
otlu pierogi için glisemik indeks orta seviyede (60). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Karnabahar gnocchi.
otlu pierogi kan şekerini nasıl etkiler?
otlu pierogi 100g başına 21.6 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
otlu pierogi'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
