Küçük calzone
Orta GI
100 g'da GL 21
- Peynir/jambondan gelen protein içerir
- Yüksek sodyum içeriği
Küçük calzone için glisemik indeks 65 (Orta).
12 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 3 Bu değişiklik, glisemik yükü 21'den 3'e önemli ölçüde düşürerek kan şekeri üzerinde çok daha az etkiyle pizza benzeri bir deneyim sunar.
Karnabahar pizza tabanı - 100 g'da GL 8 Bu, calzone'un 21 olan glisemik yüküne kıyasla 8 gibi çok daha düşük bir glisemik yük ile lezzetli, ekmek benzeri bir alternatif sunar.
Nohutlu ince ekmek - 100 g'da GL 1 Bunlar, 1'lik minimum glisemik yük ile dolgular için lezzetli ve doyurucu bir kap görevi görerek glikoz artışını önemli ölçüde azaltır.
Fırında sarımsaklı, zeytinyağlı kabak yarısı
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Küçük calzone, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 250 kcal |
| Karbonhidratlar | 32 g |
| Şekerler (toplam) | 3 g |
| Doğal | 2 g |
| Eklenmiş | 1 g |
| Lif | 2 g |
| Çözünür | 0.6 g |
| Çözünmez | 1.4 g |
| Protein | 9 g |
| Yağ | 9 g |
| Doymuş | 4 g |
| Doymamış | 4 g |
| Sodyum | 600 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Peynir/jambondan gelen protein içerir
- Bir miktar lif sağlar
- Kalsiyum kaynağıdır
- Yüksek sodyum içeriği
- Orta glisemik yük
- Doymuş yağ içerir
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Küçük calzone glisemik indeksi nedir?
Küçük calzone için glisemik indeks 65 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 21.
Küçük calzone insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Küçük calzone için glisemik indeks orta seviyede (65). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Karnabahar pizza tabanı.
Küçük calzone kan şekerini nasıl etkiler?
Küçük calzone 100g başına 21 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
Küçük calzone'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
