Anında baharat karışımı

GI 60 · OrtaGL 1.1 / çay kaşığı2.5/10

Orta GI

60 GI

tipik çay kaşığı (5 g) başına GL 1.1 · 100 g'da GL 21

Logi puanı 2.5/10

Düşük doymuş yağ içeriği
Çok yüksek sodyum içeriği

Anında baharat karışımı için glisemik indeks 60, sade Baharat karışımı (20) değerinden yüksektir. Bir tipik çay kaşığı (5 g) glisemik yükü 1.1 artırır.

25 Şub 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir

Bunun yerine

Baharat karışımı formları

Logi · İnsülin direncini yönet

Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün

Anında baharat karışımı, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.

Web'de devam et

Besin Değerleri (100g başına)

180

Kalori

35 g

Karbonhidrat

5 g

Protein

2 g

Yağ

100g başına

Kalori	180 kcal
Karbonhidratlar	35 g
Şekerler (toplam)	8 g
Doğal	1 g
Eklenmiş	7 g
Lif	2 g
Çözünür	0.6 g
Çözünmez	1.4 g
Protein	5 g
Yağ	2 g
Doymuş	0.5 g
Doymamış	1.5 g
Sodyum	18000 mg

İşlenme Düzeyi

95%

Yüksek işlenmiş

Bu puan neden?

Düşük doymuş yağ içeriği
Belirli miktarda protein içerir
Çok yüksek sodyum içeriği
Yüksek ilave şeker içeriği
Yüksek glisemik yük

Alerjenler

AB-14 alerjen listelenmemiş

Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri

Sıkça Sorulan Sorular

Anında baharat karışımı glisemik indeksi nedir?

Anında baharat karışımı için glisemik indeks 60 (Orta). Bir tipik çay kaşığı (5 g) glisemik yükü 1.1; 100 g'da glisemik yük 21.

Anında baharat karışımı insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?

Anında baharat karışımı için glisemik indeks orta seviyede (60). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Provence otları.

Hangi Baharat karışımı formunun glisemik yükü en düşüktür?

Bu veritabanındaki Baharat karışımı formları arasında, Kurutulmuş otlar ve baharat karışımı en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 4).

Anında baharat karışımı'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.