gluten içermeyen gıdalar
9.027 gıda
Bu veritabanında gluten içeren hiçbir bileşen listelenmemiş gıdalar. Buğday, çavdar, arpa ve çoğu ekmek, makarna ve hamur işi hariç tutulmuştur; doğal olarak glutensiz temel gıdalar (pirinç, patates, baklagiller, meyve, sebze, et ve balık) kalır. Paketli ürünlerin etiketini mutlaka kontrol edin. Bu listedeki her gıda, 100 g başına glisemik yüküne göre sıralanmıştır; en iyi seçenekler kan şekeri için önce gelir. Porsiyona göre yük, besin değerleri ve alternatifler için bir gıdayı açın.
Yalnızca alerjen değerlendirmesi tamamlanmış gıdalar listelenir.
100 g başına glisemik yüke göre sıralandı, en düşükten başlanarak.
Yulaf ve darı kurabiyesi Orta GI 55 GL 36 / 100 g 4/10 yulaflı müsli Orta GI 55 GL 36 / 100 g 6/10 tam yulaf unu Orta GI 55 GL 36.1 / 100 g 7.6/10 
Akçaağaç şurubu Düşük GI 54 GL 36.2 / 100 g 3/10 
Glutensiz yulaf Orta GI 55 GL 36.5 / 100 g 6/10 anko'lu dango Yüksek GI 78 GL 37 / 100 g 3/10 beyaz şeftali şurubu Yüksek GI 70 GL 37 / 100 g 1.5/10 chalupa kabuğu Yüksek GI 75 GL 37 / 100 g 3/10 donut karışımı Yüksek GI 76 GL 37 / 100 g 2/10 
Elma özü Orta GI 60 GL 37 / 100 g 2/10 kuru mandalina Düşük GI 45 GL 37 / 100 g 5/10 Misura bisküvileri Orta GI 55 GL 37 / 100 g 4/10 mısır ve soya spagetti Orta GI 55 GL 37 / 100 g 6/10 şeftali şurubu Yüksek GI 70 GL 37 / 100 g 2/10 tatlı patates nişastası eriştesi Düşük GI 45 GL 37 / 100 g 4/10 Yarım donut Yüksek GI 76 GL 37 / 100 g 1/10 yulaf eriştesi Orta GI 55 GL 37 / 100 g 6/10 
yulaf kepeği Orta GI 55 GL 37 / 100 g 8/10 Siyah yulaf Orta GI 55 GL 37.2 / 100 g 5/10 Buhta Yüksek GI 75 GL 37.5 / 100 g 2/10 
Hava ile patlatılmış sorgum Düşük GI 50 GL 37.5 / 100 g 7.5/10 
hurma şekeri Düşük GI 50 GL 37.5 / 100 g 5/10 
Glutensiz rulo Yüksek GI 75 GL 37.9 / 100 g 4/10 angel wings Yüksek GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 Baharatlı kaplama Yüksek GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 biberli rulo Yüksek GI 75 GL 38 / 100 g 4/10 bisküvi hamuru Yüksek GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 bisküvi kaplaması Yüksek GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 Buhta Yüksek GI 75 GL 38 / 100 g 2/10 Cannoli hamuru Yüksek GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 cevizli sucuk Orta GI 55 GL 38 / 100 g 3/10 
Çikolata tablet Orta GI 55 GL 38 / 100 g 2/10 çorba incileri Yüksek GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 Drożdżówka z budyniem i truskawkami Yüksek GI 75 GL 38 / 100 g 2/10 Duplo çikolata barı Yüksek GI 70 GL 38 / 100 g 1/10 fıstıklı puf Yüksek GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 hamur incileri Yüksek GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 hamur yaprakları Yüksek GI 70 GL 38 / 100 g 4/10 Happy Hippo Yüksek GI 70 GL 38 / 100 g 1/10 hazır peynir çorbası Yüksek GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 
Hurma ezmesi Düşük GI 50 GL 38 / 100 g 4/10 kivi jöle tozu Düşük GI 50 GL 38 / 100 g 2/10 
Kızarmış mısır tortilla Yüksek GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 kuru hurma Orta GI 55 GL 38 / 100 g 4/10 kuru üzümlü çörek Orta GI 65 GL 38 / 100 g 3/10 
Limon dolgusu Yüksek GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 Marshmallow kremalı soğuk köpük Yüksek GI 75 GL 38 / 100 g 1/10 meyve barı Orta GI 55 GL 38 / 100 g 3/10 
Meyve ve sebze tozu Düşük GI 50 GL 38 / 100 g 4/10 mısır çerezi Orta GI 55 GL 38 / 100 g 4/10 örgü çörek Yüksek GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 patates çubukları Yüksek GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 Pinsa tabanı Yüksek GI 75 GL 38 / 100 g 4/10 Pirinç ekşi mayalı tost Yüksek GI 80 GL 38 / 100 g 4/10 Ravent şurubu Yüksek GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 
sandviç ekmeği Yüksek GI 75 GL 38 / 100 g 4/10 şekersiz bisküvi Orta GI 55 GL 38 / 100 g 4/10 
Şişmiş bezelye Yüksek GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 
Süt karameli Yüksek GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 
Tarçınlı rulo Yüksek GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 
Tatlı pirinç şarabı Yüksek GI 95 GL 38 / 100 g 1/10 Tereyağlı göz çöreği Yüksek GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 Tuzlu keten tohumlu mısır cipsi Yüksek GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 Yufka Yüksek GI 70 GL 38 / 100 g 4/10 Zeytinyağı pompası Yüksek GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 
Makhana tohumu Düşük GI 50 GL 38.5 / 100 g 8/10 
Kuru incir Orta GI 61 GL 39 / 100 g 4/10 
Alkolsüz portakal özü Orta GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 
Badem ezmesi şekeri Orta GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 bezelye atıştırmalıkları Orta GI 65 GL 39 / 100 g 4/10 Bounty Orta GI 65 GL 39 / 100 g 1/10 çikolata bonbon Orta GI 60 GL 39 / 100 g 1/10 
çikolata sosu Orta GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 çikolatalı portakallı şekerleme Orta GI 60 GL 39 / 100 g 2/10 Çikolatalı salam Orta GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 Çıtır bisküvi barı Orta GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 dolgulu donut Yüksek GI 75 GL 39 / 100 g 2/10 domatesli mozzarella çorbası tozu Orta GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 haçapuri hamuru Yüksek GI 75 GL 39 / 100 g 4/10 
İç harç hamuru Orta GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 kahve kreması Orta GI 60 GL 39 / 100 g 2/10 kara kiraz reçeli Orta GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 Karışık meyve reçeli Orta GI 65 GL 39 / 100 g 1/10 kestane reçeli Orta GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 Knorr Fix Toscana Köfte Harcı Orta GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 
Krem tozu Orta GI 60 GL 39 / 100 g 1/10 Kuru üzümlü çikolata Orta GI 60 GL 39 / 100 g 2/10 maş fasulyeli hamur işi Orta GI 65 GL 39 / 100 g 3/10 millionaire's shortbread Orta GI 60 GL 39 / 100 g 1/10 Mini kirazlı çikolatalar Orta GI 65 GL 39 / 100 g 1/10 
Mocha kaplama Orta GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 Pancar cipsi Orta GI 65 GL 39 / 100 g 4/10 pane harcı Orta GI 65 GL 39 / 100 g 4/10 Portakallı jöleli, yer fıstıklı ve kuru üzümlü sütlü çikolata Orta GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 pralinli tart Orta GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 Puff puff Yüksek GI 75 GL 39 / 100 g 2/10 Punschrulle Orta GI 65 GL 39 / 100 g 1/10 
Siyah frenk üzümü reçeli Orta GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 
tatlı patates cipsi Orta GI 65 GL 39 / 100 g 4/10 Tatlı ve acı baharat karışımı Orta GI 60 GL 39 / 100 g 2/10 
