gluten içermeyen gıdalar
9.027 gıda
Bu veritabanında gluten içeren hiçbir bileşen listelenmemiş gıdalar. Buğday, çavdar, arpa ve çoğu ekmek, makarna ve hamur işi hariç tutulmuştur; doğal olarak glutensiz temel gıdalar (pirinç, patates, baklagiller, meyve, sebze, et ve balık) kalır. Paketli ürünlerin etiketini mutlaka kontrol edin. Bu listedeki her gıda, 100 g başına glisemik yüküne göre sıralanmıştır; en iyi seçenekler kan şekeri için önce gelir. Porsiyona göre yük, besin değerleri ve alternatifler için bir gıdayı açın.
Yalnızca alerjen değerlendirmesi tamamlanmış gıdalar listelenir.
100 g başına glisemik yüke göre sıralandı, en düşükten başlanarak.
tereyağı kreması Orta GI 65 GL 39 / 100 g 1.5/10 
Tigelle Yüksek GI 75 GL 39 / 100 g 4/10 
Tortilla cipsi glutensiz Orta GI 65 GL 39 / 100 g 3.5/10 tuzlu humus cipsi Orta GI 65 GL 39 / 100 g 3/10 Vanilyalı rulo pasta Yüksek GI 75 GL 39 / 100 g 2/10 yılbaşı pudingi Orta GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 kuru yumurtalı erişte Orta GI 55 GL 39 / 100 g 5/10 
Fıstık ezmeli ve muzlu pirinç keki Yüksek GI 70 GL 39.2 / 100 g 5/10 havuçlu kurabiye Orta GI 65 GL 39.6 / 100 g 3.5/10 Ahududu jölesi Orta GI 65 GL 40 / 100 g 1/10 Ahududulu kıtır Orta GI 65 GL 40 / 100 g 2/10 Aroma vericiler Yüksek GI 80 GL 40 / 100 g 1/10 buharda pişmiş ekmek Yüksek GI 85 GL 40 / 100 g 4/10 
Çilek reçeli Orta GI 65 GL 40 / 100 g 2.5/10 
Darılı yulaf ezmesi Orta GI 55 GL 40 / 100 g 5/10 
Elma aroması Yüksek GI 80 GL 40 / 100 g 1/10 Garganelli Orta GI 55 GL 40 / 100 g 5/10 Glutensiz hamburger ekmeği Yüksek GI 80 GL 40 / 100 g 3/10 
İncir Reçeli Orta GI 65 GL 40 / 100 g 2.5/10 kırmızı meyve reçeli Orta GI 65 GL 40 / 100 g 2/10 Kokulu yoğurt otu aroması Yüksek GI 80 GL 40 / 100 g 1/10 
Kurutulmuş çilek Düşük GI 50 GL 40 / 100 g 4/10 Maltesers Orta GI 62 GL 40 / 100 g 1/10 
Meyve özü Orta GI 65 GL 40 / 100 g 2/10 
Patlamış mısır Orta GI 55 GL 40 / 100 g 4.5/10 Pavlova Yüksek GI 80 GL 40 / 100 g 2/10 
Portakal reçeli Orta GI 65 GL 40 / 100 g 1/10 Sardunya kuskusu Düşük GI 53 GL 40 / 100 g 5/10 
şeftali aroması Yüksek GI 80 GL 40 / 100 g 1/10 Sirke aroması Yüksek GI 80 GL 40 / 100 g 1/10 Tarçın aroması Yüksek GI 80 GL 40 / 100 g 1/10 
Vişne Reçeli Orta GI 65 GL 40 / 100 g 2/10 
Kurutulmuş mango Düşük GI 51 GL 40.1 / 100 g 3/10 
kuru karabuğday Düşük GI 54 GL 40.5 / 100 g 7.5/10 Challah Yüksek GI 70 GL 41 / 100 g 2/10 donut hamuru Yüksek GI 76 GL 41 / 100 g 2/10 ficelle Yüksek GI 75 GL 41 / 100 g 4/10 
Fıstık ezmeli mısır çerezi Yüksek GI 75 GL 41 / 100 g 3/10 Flauto Yüksek GI 75 GL 41 / 100 g 2/10 glutensiz muffin Yüksek GI 75 GL 41 / 100 g 2/10 halka tatlısı Yüksek GI 75 GL 41 / 100 g 2/10 
Hurma tozu Orta GI 55 GL 41 / 100 g 3/10 İnce erişte (kuru, buğday bazlı) Orta GI 55 GL 41 / 100 g 3/10 jöleli donut Yüksek GI 75 GL 41 / 100 g 2/10 kavrulmuş erişte Orta GI 55 GL 41 / 100 g 4/10 kızarmış çikolatalı waffle Yüksek GI 75 GL 41 / 100 g 2/10 kızarmış hamur incileri Yüksek GI 75 GL 41 / 100 g 3/10 kızarmış mantou Yüksek GI 75 GL 41 / 100 g 3/10 
Kuru meyve Orta GI 55 GL 41 / 100 g 4/10 kuru meyveler Orta GI 55 GL 41 / 100 g 4/10 Kurutulmuş dikenli armut Orta GI 55 GL 41 / 100 g 4/10 lahmacun Yüksek GI 75 GL 41 / 100 g 4/10 Lifli jelibon (karışık meyve aromalı) Orta GI 55 GL 41 / 100 g 2/10 Madeleine Yüksek GI 75 GL 41 / 100 g 2/10 Meyve jölesi Yüksek GI 75 GL 41 / 100 g 2/10 meyve pestili Orta GI 55 GL 41 / 100 g 3/10 Milo tozu Orta GI 55 GL 41 / 100 g 2/10 
Patlamış mısır taneleri Orta GI 55 GL 41 / 100 g 7/10 
Pekmez Orta GI 55 GL 41 / 100 g 2/10 Peynirli cips Yüksek GI 75 GL 41 / 100 g 2/10 Red velvet pasta Yüksek GI 75 GL 41 / 100 g 2/10 sultana üzümlü çörek Yüksek GI 70 GL 41 / 100 g 3/10 Sütlü ekmek Yüksek GI 75 GL 41 / 100 g 2/10 Tatlı erik keki Yüksek GI 75 GL 41 / 100 g 2/10 Timbit Yüksek GI 75 GL 41 / 100 g 1.5/10 Üzüm pekmezi Orta GI 55 GL 41 / 100 g 2/10 
ahududu reçeli Orta GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 Anason özü Yüksek GI 70 GL 42 / 100 g 2/10 atıştırmalık bar Orta GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 ayva jölesi Orta GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 Biber reçeli Orta GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 Bitkisel meyve şurubu Orta GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 Ceylan boynuzu Orta GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Çikolata glazürü Orta GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Çikolatalı dolgu Orta GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Çilek Reçeli Orta GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 Çok tahıllı bisküviler Orta GI 65 GL 42 / 100 g 3/10 
Deniz tuzu karameli Orta GI 60 GL 42 / 100 g 1.5/10 
Doğal incir reçeli Orta GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Ekşi krema ve soğan baharatı Yüksek GI 70 GL 42 / 100 g 2/10 
Elma suyu konsantresi Orta GI 65 GL 42 / 100 g 1/10 
Ev yapımı çilek reçeli Orta GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 Farofa Orta GI 60 GL 42 / 100 g 4/10 FitLine PowerCocktail tozu Orta GI 60 GL 42 / 100 g 2/10 fudge sosu Yüksek GI 70 GL 42 / 100 g 1/10 glutensiz sosisli sandviç ekmeği Yüksek GI 80 GL 42 / 100 g 3/10 glutensiz yaban mersinli bar Orta GI 65 GL 42 / 100 g 3/10 jackfruit cipsi Orta GI 65 GL 42 / 100 g 3/10 Jaffa kek Orta GI 60 GL 42 / 100 g 2/10 
Jalapeño reçeli Orta GI 65 GL 42 / 100 g 1/10 
Jöle Orta GI 65 GL 42 / 100 g 1/10 
Kavrulmuş nilüfer tohumu Orta GI 55 GL 42 / 100 g 7/10 
Kavrulmuş tilki fındığı Orta GI 55 GL 42 / 100 g 6/10 
Kayısı reçeli Orta GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Kiraz suyu konsantresi Orta GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 Kıtır ekmek kırıntısı Orta GI 60 GL 42 / 100 g 5/10 
Klasik meyve reçeli Orta GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 Kristalize limon Yüksek GI 70 GL 42 / 100 g 2/10 Kuru üzümlü çörek Yüksek GI 70 GL 42 / 100 g 2/10 limon reçeli Orta GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
