gluten içermeyen gıdalar
9.027 gıda
Bu veritabanında gluten içeren hiçbir bileşen listelenmemiş gıdalar. Buğday, çavdar, arpa ve çoğu ekmek, makarna ve hamur işi hariç tutulmuştur; doğal olarak glutensiz temel gıdalar (pirinç, patates, baklagiller, meyve, sebze, et ve balık) kalır. Paketli ürünlerin etiketini mutlaka kontrol edin. Bu listedeki her gıda, 100 g başına glisemik yüküne göre sıralanmıştır; en iyi seçenekler kan şekeri için önce gelir. Porsiyona göre yük, besin değerleri ve alternatifler için bir gıdayı açın.
Yalnızca alerjen değerlendirmesi tamamlanmış gıdalar listelenir.
100 g başına glisemik yüke göre sıralandı, en düşükten başlanarak.
Limon reçeli Orta GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 Maltesers Orta GI 62 GL 42 / 100 g 1/10 
Marmelat Orta GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
mavi mısır tortillası cipsi Orta GI 65 GL 42 / 100 g 4/10 
Meyve reçeli dolgusu Orta GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Meyve suyu konsantresi Orta GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 otlu hazır erişte Yüksek GI 70 GL 42 / 100 g 2/10 peynirli ıspanaklı bake rolls Yüksek GI 70 GL 42 / 100 g 4/10 Pirinç patlaklı beyaz çikolata Yüksek GI 70 GL 42 / 100 g 1/10 
Reçel Orta GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Reçel dolgusu Orta GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 reçelli tart Orta GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 rugelach Yüksek GI 70 GL 42 / 100 g 2/10 
Şeftali reçeli Orta GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 sindirime yardımcı bisküvi barı Orta GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Sirke tozu Yüksek GI 70 GL 42 / 100 g 2/10 siyah frenk üzümlü bar Orta GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 sticky toffee pudding Yüksek GI 70 GL 42 / 100 g 1.5/10 sütlü fudge şekerleme Orta GI 60 GL 42 / 100 g 1/10 Tatlı kulaklar Yüksek GI 70 GL 42 / 100 g 2/10 
Teff unu Orta GI 57 GL 42 / 100 g 7/10 Tereyağlı kurabiye Orta GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 Tre Mulini Çok Tahıllı Bar Orta GI 65 GL 42 / 100 g 3/10 Tuille Orta GI 65 GL 42 / 100 g 3/10 
Turna yemişi reçeli Orta GI 65 GL 42 / 100 g 1/10 vegan frenk üzümü barı Orta GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 Vegan peynir aroması Yüksek GI 70 GL 42 / 100 g 1/10 
Vişne Reçeli Orta GI 65 GL 42 / 100 g 3/10 Weetabix kolesterol düşürücü Orta GI 62 GL 42 / 100 g 7/10 
Kuru üzüm dolgusu Orta GI 65 GL 42.3 / 100 g 3.5/10 
Kurutulmuş yaban mersini Düşük GI 53 GL 42.4 / 100 g 4/10 
Çiğ patlamış mısır tanesi Orta GI 55 GL 42.9 / 100 g 6/10 bardak hazır noodle Yüksek GI 72 GL 43 / 100 g 2/10 çok tahıllı kraker Orta GI 60 GL 43 / 100 g 5/10 Cordial Yüksek GI 70 GL 43 / 100 g 1/10 fırınlanmış patlamış mısır Yüksek GI 72 GL 43 / 100 g 4/10 glutensiz donut Yüksek GI 78 GL 43 / 100 g 2/10 Hindistan cevizi esmer şeker şurubu Düşük GI 54 GL 43 / 100 g 3/10 Kinder B-ready Yüksek GI 75 GL 43 / 100 g 2/10 mochi Yüksek GI 85 GL 43 / 100 g 3/10 mochi hamuru Yüksek GI 85 GL 43 / 100 g 3/10 
Nar suyu konsantresi Orta GI 65 GL 43 / 100 g 2/10 Oreo bar Yüksek GI 70 GL 43 / 100 g 1/10 Oreo Zero Sugar bisküvi Orta GI 60 GL 43 / 100 g 2/10 Takis Yüksek GI 75 GL 43 / 100 g 1/10 
Üzüm jölesi Orta GI 65 GL 43 / 100 g 2/10 
Acı bal Orta GI 55 GL 44 / 100 g 3/10 
Aromalı şurup Orta GI 65 GL 44 / 100 g 1.5/10 Cuor di Cereale Bisküvi Orta GI 65 GL 44 / 100 g 2/10 
Elma şurubu Orta GI 65 GL 44 / 100 g 2/10 
Gül Reçeli Orta GI 65 GL 44 / 100 g 2.5/10 hurmalı pasta Orta GI 65 GL 44 / 100 g 3/10 karabuğday balı Orta GI 55 GL 44 / 100 g 3/10 kavrulmuş tel şehriye Orta GI 58 GL 44 / 100 g 5/10 Kuru meyveli zencefilli kek Orta GI 65 GL 44 / 100 g 2/10 Mısır taco kabuğu Orta GI 68 GL 44 / 100 g 4/10 
Orzo Orta GI 60 GL 44 / 100 g 3/10 Pandesal Yüksek GI 85 GL 44 / 100 g 4/10 Scotch finger bisküvi Orta GI 65 GL 44 / 100 g 2/10 
Şekerli erik dolgusu Orta GI 65 GL 44 / 100 g 2/10 
Sindirim bisküvisi Orta GI 65 GL 44 / 100 g 2/10 tortilla kasesi Yüksek GI 70 GL 44 / 100 g 4/10 ince yulaf ezmesi Orta GI 66 GL 44.7 / 100 g 7.5/10 Sarı kuru üzüm Orta GI 56 GL 44.8 / 100 g 4/10 Amaretti kurabiyesi Orta GI 60 GL 45 / 100 g 2/10 Atıştırmalık Yüksek GI 70 GL 45 / 100 g 2/10 
Baz şurubu Orta GI 65 GL 45 / 100 g 1/10 bisküvili yoğurt Orta GI 65 GL 45 / 100 g 3/10 Bourbon kremaları Orta GI 65 GL 45 / 100 g 2/10 brik yufkası Yüksek GI 70 GL 45 / 100 g 4/10 bruschetta aromalı cips Yüksek GI 70 GL 45 / 100 g 2/10 
Çilekli limonata Yüksek GI 75 GL 45 / 100 g 2/10 Çıtır salata erişteleri Yüksek GI 70 GL 45 / 100 g 3/10 
Doğal fıstık ezmeli ve tarçınlı pirinç kekleri Yüksek GI 75 GL 45 / 100 g 6.5/10 Dolgulu hamur işi hamuru Yüksek GI 75 GL 45 / 100 g 3/10 
Fındık krokan Yüksek GI 70 GL 45 / 100 g 2/10 fıstıklı mochi Yüksek GI 75 GL 45 / 100 g 3/10 
Glutensiz kek Yüksek GI 75 GL 45 / 100 g 2/10 helva Yüksek GI 70 GL 45 / 100 g 2/10 Himalaya pirinci Orta GI 58 GL 45 / 100 g 6.5/10 Incaparina Orta GI 65 GL 45 / 100 g 5/10 Jambon aromalı cips Yüksek GI 75 GL 45 / 100 g 2/10 Kahvaltılık bisküvi Orta GI 65 GL 45 / 100 g 2/10 
Kıtır tavuk jalapeno Yüksek GI 70 GL 45 / 100 g 2/10 
Klasik fudge Orta GI 60 GL 45 / 100 g 1.5/10 
Küçük çikolata şekerlemeleri Orta GI 65 GL 45 / 100 g 1/10 Kuglóf szelet Yüksek GI 75 GL 45 / 100 g 2/10 Lamington Yüksek GI 75 GL 45 / 100 g 2/10 Lifli jelibon Orta GI 60 GL 45 / 100 g 2/10 Mantar sos tozu Yüksek GI 70 GL 45 / 100 g 2/10 Peynir aromalı kaplama Yüksek GI 75 GL 45 / 100 g 2/10 Pizza aromalı mısır çerezi Yüksek GI 75 GL 45 / 100 g 2/10 Ramen eriştesi (darı ve esmer pirinç) Orta GI 60 GL 45 / 100 g 6/10 reçelli dilim Yüksek GI 75 GL 45 / 100 g 2/10 şekerli turta Yüksek GI 75 GL 45 / 100 g 1.5/10 şekersiz vanilyalı puding karışımı Orta GI 60 GL 45 / 100 g 3/10 siyah mısır cipsi Yüksek GI 70 GL 45 / 100 g 4/10 somen eriştesi Orta GI 60 GL 45 / 100 g 4/10 streusel'li salyangoz çörek Yüksek GI 75 GL 45 / 100 g 2/10 streusel'li tatlı çörek Yüksek GI 75 GL 45 / 100 g 2/10 
