hurmalı pasta
Orta GI
100 g'da GL 44
- Contains dietary fiber
- High glycemic load
hurmalı pasta için glisemik indeks 65 (Orta).
2 Eyl 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 1 Bu, çok daha düşük bir glisemik etki (GL 1'e karşı 44) sağlarken, kan şekerini daha da dengelemek için tatmin edici, kremsi bir doku ve protein sunar.
Sade Yunan yoğurdu tarçın ve cevizli - 100 g'da GL 8 Bu, benzer tatlı ve çıtır bir deneyim sunar ancak bademlerdeki sağlıklı yağlar ve lifler sayesinde önemli ölçüde daha düşük bir glisemik yüke (GL 8'e karşı 44) sahiptir.
Bitter çikolata kaplı badem
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
hurmalı pasta, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 370 kcal |
| Karbonhidratlar | 68 g |
| Şekerler (toplam) | 28 g |
| Doğal | 20 g |
| Eklenmiş | 8 g |
| Lif | 4.5 g |
| Çözünür | 1.5 g |
| Çözünmez | 3 g |
| Protein | 6 g |
| Yağ | 9 g |
| Doymuş | 2.5 g |
| Doymamış | 6.5 g |
| Sodyum | 220 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Contains dietary fiber
- Provides some minerals from dates
- High glycemic load
- Contains added sugars
- Processed flour base
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
hurmalı pasta glisemik indeksi nedir?
hurmalı pasta için glisemik indeks 65 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 44.
hurmalı pasta insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
hurmalı pasta için glisemik indeks orta seviyede (65). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Sade Yunan yoğurdu tarçın ve cevizli.
hurmalı pasta kan şekerini nasıl etkiler?
hurmalı pasta 100g başına 44 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
hurmalı pasta'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
