Hindistan cevizi esmer şeker şurubu
Düşük GI
fincan (320 g) başına GL 137.6 · 100 g'da GL 43
- Düşük işlenme seviyesi
- Yüksek glisemik yük (43)
Hindistan cevizi esmer şeker şurubu için glisemik indeks 54 (Düşük). Bir fincan (320 g) glisemik yükü 137.6 artırır.
13 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- GI yok Allüloz, 0 GI ve 0 GL değeriyle şurubun tatlılığını sağlar ve hindistan cevizi esmer şeker şurubunun neden olduğu kan şekeri yükselmesini etkili bir şekilde ortadan kaldırır.
Allüloz - 100 g'da GL 1 Eritritol, kan şekeri tepkinizi neredeyse sabit tutarken tatlılığı korumanıza olanak tanıyan, glisemik indeksi neredeyse sıfır olan bir alternatiftir.
Eritritol - GI yok Keşiş meyvesi özü, hindistan cevizi esmer şeker şurubunda bulunan 43'lük yüksek GL değerinden kaçınan, güçlü ve glisemik indeksi sıfır olan bir tatlandırıcıdır.
Keşiş meyvesi tatlandırıcısı (saf özüt) - GI yok Stevia, hindistan cevizi şekeri ile ilişkili kan şekeri seviyeleri üzerindeki önemli etki olmadan tatlılık sağlayan, doğal ve glisemik indeksi sıfır olan bir seçenektir.
Saf Stevia Ekstresi
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Hindistan cevizi esmer şeker şurubu, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Porsiyonlar
| Porsiyon | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı | 20 g | 8.6 |
| 1 fincan | 320 g | 137.6 |
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 320 kcal |
| Karbonhidratlar | 80 g |
| Şekerler (toplam) | 75 g |
| Doğal | 0 g |
| Eklenmiş | 75 g |
| Lif | 0.2 g |
| Çözünür | 0.1 g |
| Çözünmez | 0.1 g |
| Protein | 0.5 g |
| Yağ | 0.1 g |
| Doymuş | 0 g |
| Doymamış | 0.1 g |
| Sodyum | 40 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Düşük işlenme seviyesi
- Sofralık şekere göre daha düşük glisemik indeks
- Yüksek glisemik yük (43)
- Yüksek oranda rafine şeker içeriği
- İhmal edilebilir lif ve protein içeriği
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Hindistan cevizi esmer şeker şurubu glisemik indeksi nedir?
Hindistan cevizi esmer şeker şurubu için glisemik indeks 54 (Düşük). Bir fincan (320 g) glisemik yükü 137.6; 100 g'da glisemik yük 43.
Hindistan cevizi esmer şeker şurubu insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Hindistan cevizi esmer şeker şurubu düşük glisemik indekse (54) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hindistan cevizi esmer şeker şurubu kan şekerini nasıl etkiler?
Hindistan cevizi esmer şeker şurubu 100g başına 43 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
Hindistan cevizi esmer şeker şurubu'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
