Incaparina
Orta GI
100 g'da GL 45
- Vitamin ve minerallerle zenginleştirilmiştir
- Orta derecede yüksek glisemik indeks
Incaparina için glisemik indeks 65 (Orta).
12 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 17.1 Hindistan cevizi unu, pişirme veya kıvam artırma için benzer bir un kıvamını korurken çok daha düşük bir glisemik yük (45 yerine 3) sağlar.
Hindistancevizi unu - 100 g'da GL 1 Badem unu, besin değeri yüksek, düşük glisemik bir alternatiftir (GL 45 yerine 1) ve birçok tarifte tahılsız bir ikame olarak iyi sonuç verir.
Badem unu
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Incaparina, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 370 kcal |
| Karbonhidratlar | 70 g |
| Şekerler (toplam) | 2 g |
| Doğal | 1 g |
| Eklenmiş | 1 g |
| Lif | 3 g |
| Çözünür | 0.9 g |
| Çözünmez | 2.1 g |
| Protein | 13 g |
| Yağ | 4 g |
| Doymuş | 0.7 g |
| Doymamış | 3.3 g |
| Sodyum | 400 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Vitamin ve minerallerle zenginleştirilmiştir
- İyi bir bitkisel protein kaynağıdır
- Orta derecede yüksek glisemik indeks
- Yüksek sodyum içeriği
- İşlenmiş ürün
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Incaparina glisemik indeksi nedir?
Incaparina için glisemik indeks 65 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 45.
Incaparina insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Incaparina için glisemik indeks orta seviyede (65). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Hindistancevizi unu.
Incaparina kan şekerini nasıl etkiler?
Incaparina 100g başına 45 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
Incaparina'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
