Sindirim bisküvisi
Orta GI
tipik adet (120 g) başına GL 52.8 · 100 g'da GL 44
- Glutensiz
- Yüksek glisemik yük
Sindirim bisküvisi için glisemik indeks 65, sade Bisküvi (70) değerinden düşüktür. Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 52.8 artırır.
12 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 8 These crackers offer a significantly lower glycemic load (8 vs 44) while providing a similar crunchy texture and snackability.
Badem unu krakerleri - 100 g'da GL 2.7 With a very low GI of 10 and GL of 2, these are an excellent, blood-sugar-friendly alternative for a crunchy snack.
Keten tohumu krakerleri - 100 g'da GL 4 If you are craving a sweet treat, this high-cocoa chocolate provides a much lower glycemic impact (GL 4 vs 44) than a digestive biscuit.
Bitter çikolata - 100 g'da GL 3.2 Almonds provide a satisfying crunch and healthy fats with a minimal glycemic impact (GL 1), making them a superior choice for blood sugar stability.
Badem
Bisküvi formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Sindirim bisküvisi, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 470 kcal |
| Karbonhidratlar | 68 g |
| Şekerler (toplam) | 18 g |
| Doğal | 3 g |
| Eklenmiş | 15 g |
| Lif | 4 g |
| Çözünür | 1.2 g |
| Çözünmez | 2.8 g |
| Protein | 4 g |
| Yağ | 20 g |
| Doymuş | 8 g |
| Doymamış | 10 g |
| Sodyum | 400 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Glutensiz
- Bir miktar lif içerir
- Yüksek glisemik yük
- Yüksek ilave şeker
- Yüksek doymuş yağ
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Sindirim bisküvisi glisemik indeksi nedir?
Sindirim bisküvisi için glisemik indeks 65 (Orta). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 52.8; 100 g'da glisemik yük 44.
Sindirim bisküvisi insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Sindirim bisküvisi için glisemik indeks orta seviyede (65). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Badem unu krakerleri.
Hangi Bisküvi formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Bisküvi formları arasında, Tam tahıllı sindirim bisküvileri en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 24).
Sindirim bisküvisi'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
