Tam tahıllı sindirim bisküvileri
Düşük GI
tipik adet (120 g) başına GL 28.8 · 100 g'da GL 24
- Yüksek lif içeriği
- Orta düzeyde işlenmiş
Tam tahıllı sindirim bisküvileri için glisemik indeks 40, sade Bisküvi (70) değerinden düşüktür. Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 28.8 artırır.
13 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 2.7 Keten tohumlu krakerler, benzer bir çıtır doku ve atıştırmalık deneyimi sunarken glisemik yükü 24'ten 2'ye önemli ölçüde düşürür.
Keten tohumu krakerleri - Badem100 g'da GL 3.2 Bütün bademler, bisküvilere kıyasla çok daha düşük bir glisemik etki (GL 1) sağlayan tatmin edici bir kıtırlık ve sağlıklı yağlar sunar.
- 100 g'da GL 2.1 Cevizler, 1 gibi ihmal edilebilir bir glisemik yük ile benzer bir atıştırmalık formatı sunan, besin değeri yüksek bir alternatiftir.
Ceviz - 100 g'da GL 1 Kabak çekirdekleri, tahıl bazlı bisküvilere kıyasla kan şekeri seviyelerini dengelemeye yardımcı olan mükemmel, düşük glisemik bir atıştırmalık seçeneğidir.
Kabuklu kabak çekirdeği
Bisküvi formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Tam tahıllı sindirim bisküvileri, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 380 kcal |
| Karbonhidratlar | 60 g |
| Şekerler (toplam) | 2 g |
| Doğal | 2 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 10 g |
| Çözünür | 3 g |
| Çözünmez | 7 g |
| Protein | 8 g |
| Yağ | 10 g |
| Doymuş | 2 g |
| Doymamış | 8 g |
| Sodyum | 350 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Yüksek lif içeriği
- İlave şeker içermez
- Düşük glisemik indeks
- Orta düzeyde işlenmiş
- Rafine yağ içerir
- Orta düzeyde sodyum içerir
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Tam tahıllı sindirim bisküvileri glisemik indeksi nedir?
Tam tahıllı sindirim bisküvileri için glisemik indeks 40 (Düşük). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 28.8; 100 g'da glisemik yük 24.
Tam tahıllı sindirim bisküvileri insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Tam tahıllı sindirim bisküvileri düşük glisemik indekse (40) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Bisküvi formunun glisemik yükü en düşüktür?
Tam tahıllı sindirim bisküvileri, bu veritabanındaki tüm Bisküvi formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 24).
Tam tahıllı sindirim bisküvileri'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
