Kuru meyveli zencefilli kek
Orta GI
100 g'da GL 44
- Bir miktar lif içerir
- Çok yüksek glisemik yük
Kuru meyveli zencefilli kek için glisemik indeks 65, sade Klasik Zencefilli Kurabiye (65) ile aynıdır.
7 Nis 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- Ev yapımı badem unlu zencefilli kurabiye (eritritol ile tatlandırılmış)100 g'da GL 1 Using almond flour significantly lowers the carbohydrate count and glycemic load compared to refined wheat flour.
- 100 g'da GL 1 This provides a high-protein, low-glycemic alternative that avoids the sugar spike associated with traditional gingerbread.
Sade Yunan yoğurdu tarçın ve cevizli
Klasik Zencefilli Kurabiye formları
- GI 65 · 100 g'da GL 49
Klasik Zencefilli Kurabiye - GI 35 · 100 g'da GL 13.3 wholesugar free
Eritritollü Tam Tahıllı Zencefilli Kurabiye - GI 55 · 100 g'da GL 15 mascarpone cream
Mascarpone kreması - GI 65 · 100 g'da GL 44 star shapedwith dark chocolate
Karanfilli zencefilli yıldız çikolata - GI 70 · 100 g'da GL 53 katarzynki
Katarzynki Zencefilli Kurabiye - GI 75 · 100 g'da GL 54 marka: bahlsen
Bahlsen Lebkuchen - GI 75 · 100 g'da GL 59 iced
Katarzynka üzeri buzlanmış
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Kuru meyveli zencefilli kek, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 340 kcal |
| Karbonhidratlar | 68 g |
| Şekerler (toplam) | 38 g |
| Doğal | 13 g |
| Eklenmiş | 25 g |
| Lif | 3 g |
| Çözünür | 0.9 g |
| Çözünmez | 2.1 g |
| Protein | 4 g |
| Yağ | 6 g |
| Doymuş | 2 g |
| Doymamış | 4 g |
| Sodyum | 350 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Bir miktar lif içerir
- Doymamış yağlar içerir
- Çok yüksek glisemik yük
- Yüksek ilave şeker içeriği
- Rafine un bazlı
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Kuru meyveli zencefilli kek glisemik indeksi nedir?
Kuru meyveli zencefilli kek için glisemik indeks 65 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 44.
Kuru meyveli zencefilli kek insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Kuru meyveli zencefilli kek için glisemik indeks orta seviyede (65). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Ev yapımı badem unlu zencefilli kurabiye (eritritol ile tatlandırılmış).
Hangi Klasik Zencefilli Kurabiye formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Klasik Zencefilli Kurabiye formları arasında, Eritritollü Tam Tahıllı Zencefilli Kurabiye en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 13.3).
Kuru meyveli zencefilli kek'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
