Bahlsen Lebkuchen
Yüksek GI
tipik adet (120 g) başına GL 64.8 · 100 g'da GL 54
- Bir miktar lif içerir
- Yüksek şeker içeriği
Bahlsen Lebkuchen için glisemik indeks 75, sade Klasik Zencefilli Kurabiye (65) değerinden yüksektir. Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 64.8 artırır.
12 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- Ev yapımı badem unlu zencefilli kurabiye (eritritol ile tatlandırılmış)100 g'da GL 1 Bunlar, Lebkuchen ile aynı baharatlı kurabiye lezzet profilini sunar ancak 54'e kıyasla 1 gibi çok daha düşük bir glisemik yük (GL) değerine sahiptir.
- 100 g'da GL 4 Bu, yüksek şekerli Lebkuchen'e kıyasla minimum glisemik etki (GL 4) ile tatmin edici ve keyifli bir tatlı alternatifi sunar.
Bitter çikolata - 100 g'da GL 2.7 Bunlar, benzer baharatlı ve kıtır bir deneyim sunarken karbonhidrat açısından çok daha düşüktür ve sadece 1'lik bir glisemik yük (GL) değerine sahiptir.
Tuzsuz, hafif baharatlı badem, ceviz ve kaju karışımı
Klasik Zencefilli Kurabiye formları
- GI 65 · 100 g'da GL 49
Klasik Zencefilli Kurabiye - GI 35 · 100 g'da GL 13.3 wholesugar free
Eritritollü Tam Tahıllı Zencefilli Kurabiye - GI 55 · 100 g'da GL 15 mascarpone cream
Mascarpone kreması - GI 65 · 100 g'da GL 44 star shapedwith dark chocolate
Karanfilli zencefilli yıldız çikolata - Kuru meyveli zencefilli kekGI 65 · 100 g'da GL 44 fruit
- GI 70 · 100 g'da GL 53 katarzynki
Katarzynki Zencefilli Kurabiye - GI 75 · 100 g'da GL 59 iced
Katarzynka üzeri buzlanmış
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Bahlsen Lebkuchen, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 410 kcal |
| Karbonhidratlar | 72 g |
| Şekerler (toplam) | 38 g |
| Doğal | 6 g |
| Eklenmiş | 32 g |
| Lif | 3 g |
| Çözünür | 0.9 g |
| Çözünmez | 2.1 g |
| Protein | 5 g |
| Yağ | 12 g |
| Doymuş | 5 g |
| Doymamış | 7 g |
| Sodyum | 180 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Bir miktar lif içerir
- Hızlı enerji sağlar
- Yüksek şeker içeriği
- Aşırı işlenmiş
- Yüksek glisemik yük
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Bahlsen Lebkuchen glisemik indeksi nedir?
Bahlsen Lebkuchen için glisemik indeks 75 (Yüksek). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 64.8; 100 g'da glisemik yük 54.
Bahlsen Lebkuchen insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Bahlsen Lebkuchen için glisemik indeks yüksek (75) ve kan şekerini hızlı yükseltir. Daha düşük yük alternatifi Ev yapımı badem unlu zencefilli kurabiye (eritritol ile tatlandırılmış).
Hangi Klasik Zencefilli Kurabiye formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Klasik Zencefilli Kurabiye formları arasında, Eritritollü Tam Tahıllı Zencefilli Kurabiye en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 13.3).
Bahlsen Lebkuchen'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
