somen eriştesi
Orta GI
100 g'da GL 45
- Low fat content
- High glycemic load
somen eriştesi için glisemik indeks 60 (Orta).
4 Eyl 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 6 Edamame spagetti, 45 yerine 6 gibi önemli ölçüde daha düşük bir glisemik yük (GL) sunarak, makarna benzeri dokusunu korurken çok daha dengeli bir kan şekeri yanıtı sağlar.
Edamame makarna - 100 g'da GL 32 Karabuğday soba erişteleri, glisemik yük (45'e karşı 32) ve glisemik indekste mütevazı bir iyileşme sağlayarak, geleneksel bir erişte deneyimini tercih edenler için kan şekerine daha dost bir tahıl seçeneği sunar.
%100 karabuğday eriştesi
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
somen eriştesi, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 344 kcal |
| Karbonhidratlar | 75 g |
| Şekerler (toplam) | 1 g |
| Doğal | 1 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 2 g |
| Çözünür | 0.6 g |
| Çözünmez | 1.4 g |
| Protein | 8 g |
| Yağ | 0.5 g |
| Doymuş | 0.1 g |
| Doymamış | 0.4 g |
| Sodyum | 5 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Low fat content
- Low sodium
- High glycemic load
- Low fiber content
- Refined grain product
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
somen eriştesi glisemik indeksi nedir?
somen eriştesi için glisemik indeks 60 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 45.
somen eriştesi insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
somen eriştesi için glisemik indeks orta seviyede (60). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Edamame makarna.
somen eriştesi kan şekerini nasıl etkiler?
somen eriştesi 100g başına 45 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
somen eriştesi'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
