gluten içermeyen gıdalar
9.027 gıda
Bu veritabanında gluten içeren hiçbir bileşen listelenmemiş gıdalar. Buğday, çavdar, arpa ve çoğu ekmek, makarna ve hamur işi hariç tutulmuştur; doğal olarak glutensiz temel gıdalar (pirinç, patates, baklagiller, meyve, sebze, et ve balık) kalır. Paketli ürünlerin etiketini mutlaka kontrol edin. Bu listedeki her gıda, 100 g başına glisemik yüküne göre sıralanmıştır; en iyi seçenekler kan şekeri için önce gelir. Porsiyona göre yük, besin değerleri ve alternatifler için bir gıdayı açın.
Yalnızca alerjen değerlendirmesi tamamlanmış gıdalar listelenir.
100 g başına glisemik yüke göre sıralandı, en düşükten başlanarak.
Sütlü gofret bar Yüksek GI 75 GL 45 / 100 g 1/10 sütlü şeker Orta GI 60 GL 45 / 100 g 1/10 Tarçınlı burgu çörek Yüksek GI 75 GL 45 / 100 g 2/10 tatlı kasesi Yüksek GI 75 GL 45 / 100 g 2/10 
Tatlı tuzlu patlamış mısır Orta GI 65 GL 45 / 100 g 3/10 thins Orta GI 65 GL 45 / 100 g 1/10 Tuc pastırmalı kraker Yüksek GI 70 GL 45 / 100 g 2/10 tuzlu mısır cipsi Yüksek GI 70 GL 45 / 100 g 3/10 Vanilyalı dolgu Yüksek GI 75 GL 45 / 100 g 1/10 Veggie straws Yüksek GI 70 GL 45 / 100 g 2/10 
Kurutulmuş pancar Orta GI 64 GL 45.3 / 100 g 5/10 elmalı kızılcıklı bar Orta GI 65 GL 45.5 / 100 g 3/10 
Amarant gevreği Yüksek GI 70 GL 46 / 100 g 6.5/10 
Çikolata şurubu Orta GI 68 GL 46 / 100 g 1/10 
Kuru kuş üzümü Orta GI 62 GL 46 / 100 g 3/10 Pancar tozu Orta GI 65 GL 46 / 100 g 6/10 
Pirinç vermiseli Orta GI 58 GL 46 / 100 g 2/10 
Tatlı şurup Orta GI 68 GL 46 / 100 g 1/10 Çekirdeksiz hurma Orta GI 62 GL 46.5 / 100 g 3/10 
Kuru hurma Orta GI 62 GL 46.5 / 100 g 4.5/10 Riceberry pirinci Orta GI 62 GL 46.5 / 100 g 7.5/10 
Amarena kirazları Yüksek GI 75 GL 47 / 100 g 2/10 damla çikolatalı kurabiye Yüksek GI 70 GL 47 / 100 g 2/10 
Fırınlanmış mavi mısır cipsi (azaltılmış sodyumlu) Orta GI 65 GL 47 / 100 g 4/10 Karpuz suyu konsantresi Yüksek GI 75 GL 47 / 100 g 2/10 
Klasik mısır cipsi Yüksek GI 72 GL 47 / 100 g 2/10 Misura kraker Orta GI 65 GL 47 / 100 g 4/10 mısır tortillası cipsi Yüksek GI 72 GL 47 / 100 g 3/10 
Mürver çiçeği şurubu Yüksek GI 70 GL 47 / 100 g 1/10 pancar şurubu Orta GI 65 GL 47 / 100 g 2/10 
Parmak darı unu Orta GI 65 GL 47 / 100 g 7/10 
Ragi unu Orta GI 65 GL 47 / 100 g 6/10 speculoos Orta GI 65 GL 47 / 100 g 2/10 
Yüksek fruktozlu mısır şurubu Orta GI 62 GL 47 / 100 g 1/10 
Deniz tuzlu kuru yaban mersini Orta GI 62 GL 47.3 / 100 g 2/10 
Bal Orta GI 58 GL 47.7 / 100 g 3/10 Ihlamur balı Orta GI 58 GL 47.8 / 100 g 2/10 
Manuka balı Orta GI 58 GL 47.8 / 100 g 2/10 Ahududulu kek aroması Yüksek GI 80 GL 48 / 100 g 1/10 Antep fıstığı aroması Yüksek GI 80 GL 48 / 100 g 1/10 Armut aroması Yüksek GI 80 GL 48 / 100 g 1/10 Bal glazürü Orta GI 60 GL 48 / 100 g 2/10 Exotic fruit flavorings Yüksek GI 80 GL 48 / 100 g 1/10 
Jowar unu Orta GI 62 GL 48 / 100 g 7/10 Karides cipsi Yüksek GI 80 GL 48 / 100 g 1/10 Karides cipsi Yüksek GI 80 GL 48 / 100 g 2/10 
Kiraz limon şurubu Yüksek GI 70 GL 48 / 100 g 1/10 Kurabiye Yüksek GI 70 GL 48 / 100 g 2/10 Kurutulmuş mango tozu Orta GI 55 GL 48 / 100 g 4/10 
Mavi ahududu şurubu Yüksek GI 70 GL 48 / 100 g 1/10 
Meyve aroması Yüksek GI 80 GL 48 / 100 g 1.5/10 muz bar Orta GI 65 GL 48 / 100 g 3/10 
Nar şurubu Yüksek GI 70 GL 48 / 100 g 1/10 Orman meyveleri aroması Yüksek GI 80 GL 48 / 100 g 1/10 Patlamış amarant Yüksek GI 70 GL 48 / 100 g 6/10 
Püskürtülmüş kinoa Orta GI 65 GL 48 / 100 g 7/10 Roshen 2Crack Çikolatalı Sandviç Bisküvi Yüksek GI 70 GL 48 / 100 g 2/10 Siyah pirinç üçgenleri Orta GI 60 GL 48 / 100 g 6/10 
Sorgum unu Orta GI 62 GL 48 / 100 g 7/10 tortilla tostada Yüksek GI 70 GL 48 / 100 g 4/10 
Yoğun Aroma Bazı Yüksek GI 80 GL 48 / 100 g 1/10 
Kurutulmuş muz Orta GI 55 GL 48.5 / 100 g 3/10 
Anında şekersiz cheesecake pudingi tozu Orta GI 65 GL 48.8 / 100 g 2/10 Bisküvi Yüksek GI 70 GL 49 / 100 g 2/10 Çikolatalı kurabiye Yüksek GI 70 GL 49 / 100 g 2/10 Çikolatalı rulo Yüksek GI 75 GL 49 / 100 g 1/10 Çikolatalı Sandviç Bisküvi Yüksek GI 70 GL 49 / 100 g 1/10 Doritos Yüksek GI 80 GL 49 / 100 g 2/10 
Ekşi krema aroması Yüksek GI 70 GL 49 / 100 g 2/10 
Fırınlanmış barbekü cipsi Orta GI 65 GL 49 / 100 g 3/10 Kadayıf Yüksek GI 75 GL 49 / 100 g 2/10 kadayıf hamuru Yüksek GI 70 GL 49 / 100 g 2/10 kahve karışımı Orta GI 65 GL 49 / 100 g 2/10 Kondanse sütlü gofret rulo Yüksek GI 75 GL 49 / 100 g 1/10 kremalı bisküvi Yüksek GI 70 GL 49 / 100 g 2/10 
Lazanya yaprakları Orta GI 65 GL 49 / 100 g 4/10 Lubisie Yüksek GI 75 GL 49 / 100 g 2/10 
Mısır makarnası Orta GI 65 GL 49 / 100 g 5/10 
Nugat Yüksek GI 70 GL 49 / 100 g 2/10 pasta tüpü Yüksek GI 75 GL 49 / 100 g 2/10 Pims bisküvisi Yüksek GI 70 GL 49 / 100 g 2/10 puffcorn Yüksek GI 75 GL 49 / 100 g 2/10 Rich Tea bisküvi Orta GI 65 GL 49 / 100 g 2/10 
Şeker şurubu Orta GI 65 GL 49 / 100 g 1/10 şekerli rulo Yüksek GI 75 GL 49 / 100 g 2/10 Süper Gıda Yeşil Meyveli Şekerler Orta GI 65 GL 49 / 100 g 1/10 Susamlı simit Yüksek GI 75 GL 49 / 100 g 2/10 
Süt köpüğü Yüksek GI 75 GL 49 / 100 g 2/10 Tahdig Yüksek GI 75 GL 49 / 100 g 4/10 Taralli Yüksek GI 70 GL 49 / 100 g 4/10 Tarallo Yüksek GI 70 GL 49 / 100 g 4/10 tatlı acı soslu çıtır karışım Yüksek GI 75 GL 49 / 100 g 2/10 
Zencefilli şurup Yüksek GI 70 GL 49 / 100 g 1/10 turna yemişi şekeri Orta GI 60 GL 49.4 / 100 g 2/10 fırınlanmış tortilla cipsi Yüksek GI 70 GL 50 / 100 g 4/10 İnvert şeker şurubu Orta GI 65 GL 50 / 100 g 1/10 kuru bisküvi Yüksek GI 70 GL 50 / 100 g 3/10 
Liçi aroması Yüksek GI 80 GL 50 / 100 g 1/10 Masa harina Orta GI 69 GL 50 / 100 g 5/10 mısır makarnası Orta GI 65 GL 50 / 100 g 5/10 
