Lazanya yaprakları
Orta GI
100 g'da GL 49
- Çölyak veya gluten hassasiyeti olanlar için glutensiz
- Yüksek glisemik indeks ve yük
Lazanya yaprakları için glisemik indeks 65 (Orta).
13 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
İlgili formlar
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Lazanya yaprakları, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 350 kcal |
| Karbonhidratlar | 75 g |
| Şekerler (toplam) | 1 g |
| Doğal | 1 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 2.5 g |
| Çözünür | 0.8 g |
| Çözünmez | 1.8 g |
| Protein | 6 g |
| Yağ | 1.5 g |
| Doymuş | 0.3 g |
| Doymamış | 1.2 g |
| Sodyum | 10 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Çölyak veya gluten hassasiyeti olanlar için glutensiz
- Düşük doymuş yağ içeriği
- Yüksek glisemik indeks ve yük
- Düşük lif içeriği
- Orta derecede işlenmiş
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Lazanya yaprakları glisemik indeksi nedir?
Lazanya yaprakları için glisemik indeks 65 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 49.
Lazanya yaprakları insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Lazanya yaprakları için glisemik indeks orta seviyede (65). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Lazanya makarnası.
Lazanya yaprakları kan şekerini nasıl etkiler?
Lazanya yaprakları 100g başına 49 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
Lazanya yaprakları'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
