Çikolata şurubu
Orta GI
fincan (320 g) başına GL 147.2 · 100 g'da GL 46
- Eser miktarda lif içerir
- Çok yüksek glisemik yük ve şeker içeriği
Çikolata şurubu için glisemik indeks 68, sade Tatlı şurup (68) ile aynıdır. Bir fincan (320 g) glisemik yükü 147.2 artırır.
4 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
Tatlı şurup formları
- GI 68 · 100 g'da GL 46
Tatlı şurup - Keşiş meyvesi tatlandırıcılı ev yapımı mürver çiçeği şurubuGI 5 · 100 g'da GL 0.1 monk fruitelderflower
- Lakanto syrupGI 3 · 100 g'da GL 1 marka: lakanto
- GI 5 · 100 g'da GL 1 caramelsugar free
Şekersiz karamel şurubu - GI 5 · 100 g'da GL 1 sugar free
şekersiz şurup - GI 5 · 100 g'da GL 4.5 chicory root fiber
Hindiba kökü lifi tatlandırıcı (inülin) - GI 15 · 100 g'da GL 10 hilac
Hillac şurubu - +8 tane daha
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Çikolata şurubu, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Porsiyonlar
| Porsiyon | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı | 20 g | 9.2 |
| 1 fincan | 320 g | 147.2 |
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 270 kcal |
| Karbonhidratlar | 67 g |
| Şekerler (toplam) | 60 g |
| Doğal | 2 g |
| Eklenmiş | 58 g |
| Lif | 2 g |
| Çözünür | 0.6 g |
| Çözünmez | 1.4 g |
| Protein | 1.5 g |
| Yağ | 1.5 g |
| Doymuş | 0.7 g |
| Doymamış | 0.8 g |
| Sodyum | 80 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Eser miktarda lif içerir
- Doymuş yağ oranı düşüktür
- Çok yüksek glisemik yük ve şeker içeriği
- Hızlı kan şekeri yükselmelerini tetikler
- Yüksek oranda işlenmiş içerikler
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Çikolata şurubu glisemik indeksi nedir?
Çikolata şurubu için glisemik indeks 68 (Orta). Bir fincan (320 g) glisemik yükü 147.2; 100 g'da glisemik yük 46.
Çikolata şurubu insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Çikolata şurubu için glisemik indeks orta seviyede (68). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Çiğ kakao tozu.
Hangi Tatlı şurup formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Tatlı şurup formları arasında, Keşiş meyvesi tatlandırıcılı ev yapımı mürver çiçeği şurubu en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 0.1).
Çikolata şurubu'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
