Pancar tozu
Orta GI
100 g'da GL 46
- Yüksek lif içeriği
- Orta düzey glisemik yük
Pancar tozu için glisemik indeks 65 (Orta).
13 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 6 Kalori başına daha fazla mikro besin sağlarken önemli ölçüde daha düşük karbonhidrat ve şeker profili sunar.
Kurutulmuş ıspanak tozu - 100 g'da GL 6 Kan şekeri seviyeleri üzerinde çok daha düşük bir etkiyle daha yüksek yoğunlukta antioksidan ve mineral sağlar.
Toz Kereviz - 100 g'da GL 9 Minimum karbonhidrat içerir ve pancar tozuna kıyasla insülin direnci için üstün metabolik destek sağlar.
Toz halinde tam brokoli
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Pancar tozu, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 340 kcal |
| Karbonhidratlar | 70 g |
| Şekerler (toplam) | 38 g |
| Doğal | 38 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 18 g |
| Çözünür | 6 g |
| Çözünmez | 12 g |
| Protein | 11 g |
| Yağ | 1 g |
| Doymuş | 0.2 g |
| Doymamış | 0.8 g |
| Sodyum | 260 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Yüksek lif içeriği
- Antioksidanlar ve nitratlar açısından zengin
- İlave şeker içermez
- Orta düzey glisemik yük
- Konsantre doğal şekerler
- Hafif işlenmiş form
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Pancar tozu glisemik indeksi nedir?
Pancar tozu için glisemik indeks 65 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 46.
Pancar tozu insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Pancar tozu için glisemik indeks orta seviyede (65). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Kurutulmuş ıspanak tozu.
Pancar tozu kan şekerini nasıl etkiler?
Pancar tozu 100g başına 46 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
Pancar tozu'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
