pancar şurubu
Orta GI
100 g'da GL 47
- Source of quick energy
- Very high sugar content
pancar şurubu için glisemik indeks 65 (Orta).
14 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- GI yok Allüloz, 0 glisemik indeks ve 0 glisemik yük ile şurubun tatlılığını sağlar ve pancar şurubunun neden olduğu kan şekeri yükselmesini önler.
Allüloz - 100 g'da GL 1 Eritritol, yüksek glisemik yüklü pancar şurubuna doğrudan, kan şekeri dostu bir alternatif olarak hizmet eden, glisemik etkisi olmayan bir tatlandırıcıdır.
Eritritol - 100 g'da GL 4.5 Hindiba kökü lifi şurubu, pancar şurubuna benzer viskoz bir doku sunar ancak 0,4'lük ihmal edilebilir bir glisemik yüke sahiptir, bu da onu çok daha dengeli bir seçenek haline getirir.
Hindiba kökü lifi tatlandırıcı (inülin)
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
pancar şurubu, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 290 kcal |
| Karbonhidratlar | 73 g |
| Şekerler (toplam) | 70 g |
| Doğal | 0 g |
| Eklenmiş | 70 g |
| Lif | 0.2 g |
| Çözünür | 0.08 g |
| Çözünmez | 0.12 g |
| Protein | 0.5 g |
| Yağ | 0 g |
| Doymuş | 0 g |
| Doymamış | 0 g |
| Sodyum | 40 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Source of quick energy
- Contains trace minerals
- Very high sugar content
- High glycemic index and load
- Low fiber and protein
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
pancar şurubu glisemik indeksi nedir?
pancar şurubu için glisemik indeks 65 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 47.
pancar şurubu insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
pancar şurubu için glisemik indeks orta seviyede (65). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Eritritol.
pancar şurubu kan şekerini nasıl etkiler?
pancar şurubu 100g başına 47 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
pancar şurubu'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
