Manuka balı
Orta GI
tipik yemek kaşığı (15 g) başına GL 7.2 · 100 g'da GL 47.8
- Doğal antibakteriyel özellikler
- Yüksek şeker içeriği
Manuka balı için glisemik indeks 58 (Orta). Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 7.2 artırır.
13 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: USDA FoodData Central #169640 , Logi Beslenme Ekibi · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- GI yok Allüloz, 0 GI ve 0 GL değeriyle bala benzer bir tatlılık profili sunar ve Manuka balının 44'lük GL değerinin neden olduğu ciddi kan şekeri yükselmesini önler.
Allüloz - GI yok Keşiş meyvesi özü, balın yüksek şeker içeriğinin metabolik etkileri olmadan tatlılık elde etmenizi sağlayan, glisemik indeksi sıfır olan bir tatlandırıcıdır.
Keşiş meyvesi tatlandırıcısı (saf özüt) - GI yok Stevia, bal ile ilişkili glisemik yükü ortadan kaldıran güçlü ve kalorisiz bir alternatif olup, kan şekeri yönetimi için çok daha güvenli bir seçimdir.
Saf Stevia Ekstresi
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Manuka balı, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 304 kcal |
| Karbonhidratlar | 82.4 g |
| Şekerler (toplam) | 82.12 g |
| Doğal | 82.1 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 0.2 g |
| Çözünür | 0.1 g |
| Çözünmez | 0.1 g |
| Protein | 0.3 g |
| Yağ | 0 g |
| Doymuş | 0 g |
| Doymamış | 0 g |
| Sodyum | 12 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Doğal antibakteriyel özellikler
- İlave şeker içermez
- Yüksek şeker içeriği
- Yüksek glisemik yük
- Düşük lif ve protein
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Manuka balı glisemik indeksi nedir?
Manuka balı için glisemik indeks 58 (Orta). Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 7.2; 100 g'da glisemik yük 47.8.
Manuka balı insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Manuka balı orta glisemik indekse (58) sahiptir. İnsülin direnci olanlar ölçülü miktarda tüketebilir.
Manuka balı kan şekerini nasıl etkiler?
Manuka balı 100g başına 47.8 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
Manuka balı'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
