Fırınlanmış mavi mısır cipsi (azaltılmış sodyumlu)
Orta GI
100 g'da GL 47
- Normal cipslere göre daha düşük sodyum
- İşlenmiş tahıl ürünü
Fırınlanmış mavi mısır cipsi (azaltılmış sodyumlu) için glisemik indeks 65 (Orta).
12 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 2.7 Bunlar, cips ile benzer bir çıtırlık sunar ancak 47 yerine 2 gibi önemli ölçüde daha düşük bir GL değerine sahip olduklarından kan şekeri dengesi için çok daha iyi bir seçimdir.
Keten tohumu krakerleri - 100 g'da GL 8 Bunlar, kraker veya cips yeme deneyimini taklit eden, tahıl içermeyen, kuruyemiş bazlı bir alternatif sunarken GL değerini 8 gibi çok daha düşük bir seviyede tutar.
Badem unu krakerleri - 100 g'da GL 17.4 Kavrulmuş nohut, 8 gibi çok daha düşük bir GL değerine sahip, tatmin edici ve çıtır bir atıştırmalıktır; ayrıca glisemik yanıtı hafifletmeye yardımcı olan ilave lif ve protein içerir.
Kavrulmuş nohut atıştırmalığı
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Fırınlanmış mavi mısır cipsi (azaltılmış sodyumlu), Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 420 kcal |
| Karbonhidratlar | 72 g |
| Şekerler (toplam) | 2 g |
| Doğal | 2 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 7 g |
| Çözünür | 2.1 g |
| Çözünmez | 4.9 g |
| Protein | 7 g |
| Yağ | 10 g |
| Doymuş | 1 g |
| Doymamış | 8 g |
| Sodyum | 200 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Normal cipslere göre daha düşük sodyum
- Diyet lifi içerir
- Kızartılmamış, fırınlanmıştır (daha az yağ)
- İşlenmiş tahıl ürünü
- Orta derecede glisemik yük
- Düşük protein içeriği
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Fırınlanmış mavi mısır cipsi (azaltılmış sodyumlu) glisemik indeksi nedir?
Fırınlanmış mavi mısır cipsi (azaltılmış sodyumlu) için glisemik indeks 65 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 47.
Fırınlanmış mavi mısır cipsi (azaltılmış sodyumlu) insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Fırınlanmış mavi mısır cipsi (azaltılmış sodyumlu) için glisemik indeks orta seviyede (65). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Keten tohumu krakerleri.
Fırınlanmış mavi mısır cipsi (azaltılmış sodyumlu) kan şekerini nasıl etkiler?
Fırınlanmış mavi mısır cipsi (azaltılmış sodyumlu) 100g başına 47 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
Fırınlanmış mavi mısır cipsi (azaltılmış sodyumlu)'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
