speculoos
Orta GI
100 g'da GL 47
- Contains some fiber
- High added sugar content
speculoos için glisemik indeks 65 (Orta).
26 Eyl 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 1 Bu değişim, glisemik yükü 47'den 1'e düşürerek kan şekeri tepkisinde çok daha fazla denge sağlar.
Sade Yunan yoğurdu tarçın ve cevizli - 100 g'da GL 7 Yüksek oranlı bitter çikolata, çok daha düşük glisemik bir alternatiftir (GL 4'e karşı 47) ve kan şekerine dost, tatmin edici bir tatlı görevi görür.
%85 kakao
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
speculoos, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 480 kcal |
| Karbonhidratlar | 72 g |
| Şekerler (toplam) | 28 g |
| Doğal | 3 g |
| Eklenmiş | 25 g |
| Lif | 2.5 g |
| Çözünür | 0.8 g |
| Çözünmez | 1.7 g |
| Protein | 5 g |
| Yağ | 18 g |
| Doymuş | 7 g |
| Doymamış | 11 g |
| Sodyum | 350 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Contains some fiber
- Provides quick energy
- High added sugar content
- Ultra-processed
- High glycemic load
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
speculoos glisemik indeksi nedir?
speculoos için glisemik indeks 65 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 47.
speculoos insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
speculoos için glisemik indeks orta seviyede (65). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Sade Yunan yoğurdu tarçın ve cevizli.
speculoos kan şekerini nasıl etkiler?
speculoos 100g başına 47 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
speculoos'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
