Yüksek fruktozlu mısır şurubu
Orta GI
fincan (312 g) başına GL 146.6 · 100 g'da GL 47
- Yağsız
- Son derece yüksek ilave şeker
Yüksek fruktozlu mısır şurubu için glisemik indeks 62 (Orta). Bir fincan (312 g) glisemik yükü 146.6 artırır.
Gözden geçirildi 7 Ağu 2026 · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA-türetilmiş içerik, yapay zeka destekli, insan tarafından incelenmiş) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- GI yok Allüloz, yüksek fruktozlu mısır şurubuna benzer bir sıvı tatlılık profili sunar ancak 0 GI ve GL değeriyle kan şekeri yükselmelerini önler.
Allüloz - GI yok Stevia, yüksek fruktozlu mısır şurubunda bulunan 47'lik devasa GL değerini ortadan kaldıran, sıfır kalorili ve glisemik etkisi olmayan bir alternatiftir.
Saf Stevia Ekstresi - GI yok Keşiş meyvesi özü, yüksek fruktozlu mısır şurubunun yüksek glisemik yükünün getirdiği metabolik yük olmadan doğal ve yoğun bir tatlılık sunar.
Keşiş meyvesi tatlandırıcısı (saf özüt) - 100 g'da GL 1 Eritritol ihmal edilebilir bir glisemik etkiye (GI 1, GL 0) sahiptir, bu da onu kan şekeri yönetimi için yüksek fruktozlu mısır şurubundan çok daha güvenli bir seçenek haline getirir.
Eritritol
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Yüksek fruktozlu mısır şurubu, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Porsiyonlar
| Porsiyon | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı | 21 g | 9.9 |
| 1 fincan | 312 g | 146.6 |
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 281 kcal |
| Karbonhidratlar | 76 g |
| Şekerler (toplam) | 76 g |
| Doğal | 0 g |
| Eklenmiş | 76 g |
| Lif | 0 g |
| Çözünür | 0 g |
| Çözünmez | 0 g |
| Protein | 0 g |
| Yağ | 0 g |
| Doymuş | 0 g |
| Doymamış | 0 g |
| Sodyum | 9 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Yağsız
- Doymuş yağ içermez
- Son derece yüksek ilave şeker
- Çok yüksek glisemik yük
- Yüksek oranda işlenmiş
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Yüksek fruktozlu mısır şurubu glisemik indeksi nedir?
Yüksek fruktozlu mısır şurubu için glisemik indeks 62 (Orta). Bir fincan (312 g) glisemik yükü 146.6; 100 g'da glisemik yük 47.
Yüksek fruktozlu mısır şurubu insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Yüksek fruktozlu mısır şurubu için glisemik indeks orta seviyede (62). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Eritritol.
Yüksek fruktozlu mısır şurubu kan şekerini nasıl etkiler?
Yüksek fruktozlu mısır şurubu 100g başına 47 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
Yüksek fruktozlu mısır şurubu'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
