Çiğ patlamış mısır tanesi
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Çiğ patlamış mısır tanesi glisemik indeksi 55 olan orta Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 22 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde önemli etki gösterir.
Diğer grains ile karşılaştırıldığında, Çiğ patlamış mısır tanesi glisemik indeks açısından ortalamanın üzerinde yer almaktadır.
Çiğ patlamış mısır tanesi kan şekerini izleyen kişiler için ölçülü miktarda uygundur.
Logi Puanı: 5/10
Bu puan neden?
- ✓ Yüksek lif içeriği
- ✓ Düşük şeker içeriği
- ✓ Protein kaynağı
- ✗ Orta glisemik yük
- ✗ Yüksek karbonhidrat içeriği
- ✗ Olası işlenme seviyesi
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 387 kcal |
| Karbonhidratlar | 77.9g |
| Şekerler (toplam) | 0.9g |
| Doğal | 0.9g |
| Eklenmiş | 0g |
| Lif | 14.5g |
| Çözünür | 4.4g |
| Çözünmez | 10.1g |
| Protein | 12.9g |
| Yağ | 4.5g |
| Doymuş | 0.6g |
| Doymamış | 3.2g |
| Sodyum | 7mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Çiğ patlamış mısır tanesi glisemik indeksi nedir?
Çiğ patlamış mısır tanesi glisemik indeksi 55 olan orta Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 22 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde önemli etki gösterir.
Çiğ patlamış mısır tanesi insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Çiğ patlamış mısır tanesi orta glisemik indekse (55) sahiptir. İnsülin direnci olanlar ölçülü miktarda tüketebilir.
Çiğ patlamış mısır tanesi kan şekerini nasıl etkiler?
Çiğ patlamış mısır tanesi 100g başına 22 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →