karabuğday balı
Orta GI
100 g'da GL 44
- Contains antioxidants
- High sugar content
karabuğday balı için glisemik indeks 55 (Orta).
10 Eyl 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- GI yok Allüloz, 0 GI ve 0 GL değeriyle balın tatlılığını sunar ve balın 44 olan GL değerinin neden olduğu ciddi kan şekeri yükselmesini önler.
Allüloz - 100 g'da GL 1 Eritritol, kan şekeri seviyelerini etkilemeden balın yerini alan, glisemik indeksi sıfır olan bir tatlandırıcıdır.
Eritritol - 100 g'da GL 0.3 Keşiş meyvesi (monk fruit), bala kıyasla kan şekeri üzerinde ihmal edilebilir bir etkiyle tatlılık sunan, doğal ve düşük glisemik bir alternatiftir.
keşiş meyvesi - 100 g'da GL 4.5 Bu şurup, balın dokusunu ve tatlılığını taklit ederken glisemik yükü 44'ten 4,45'e önemli ölçüde düşürür.
Hindiba kökü lifi tatlandırıcı (inülin)
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
karabuğday balı, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 320 kcal |
| Karbonhidratlar | 80 g |
| Şekerler (toplam) | 78 g |
| Doğal | 78 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 0.2 g |
| Çözünür | 0.08 g |
| Çözünmez | 0.12 g |
| Protein | 0.5 g |
| Yağ | 0 g |
| Doymuş | 0 g |
| Doymamış | 0 g |
| Sodyum | 7 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Contains antioxidants
- Natural sweetener
- High sugar content
- High glycemic load
- Low fiber and protein
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
karabuğday balı glisemik indeksi nedir?
karabuğday balı için glisemik indeks 55 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 44.
karabuğday balı insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
karabuğday balı için glisemik indeks orta seviyede (55). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Eritritol.
karabuğday balı kan şekerini nasıl etkiler?
karabuğday balı 100g başına 44 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
karabuğday balı'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
