Turna yemişi reçeli
Orta GI
tipik yemek kaşığı (15 g) başına GL 6.3 · 100 g'da GL 42
- Kızılcıktan gelen doğal antioksidanlar içerir
- Aşırı yüksek glisemik yük
Turna yemişi reçeli için glisemik indeks 65 (Orta). Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 6.3 artırır.
3 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Turna yemişi reçeli, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 250 kcal |
| Karbonhidratlar | 65 g |
| Şekerler (toplam) | 60 g |
| Doğal | 10 g |
| Eklenmiş | 50 g |
| Lif | 1.5 g |
| Çözünür | 0.5 g |
| Çözünmez | 1 g |
| Protein | 0.2 g |
| Yağ | 0.1 g |
| Doymuş | 0 g |
| Doymamış | 0.1 g |
| Sodyum | 10 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Kızılcıktan gelen doğal antioksidanlar içerir
- Düşük yağ içeriği
- Aşırı yüksek glisemik yük
- Yüksek oranda ilave şeker içeriği
- İhmal edilebilir protein ve lif içeriği
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Turna yemişi reçeli glisemik indeksi nedir?
Turna yemişi reçeli için glisemik indeks 65 (Orta). Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 6.3; 100 g'da glisemik yük 42.
Turna yemişi reçeli insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Turna yemişi reçeli için glisemik indeks orta seviyede (65). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Çilekli chia tohumu ezmesi.
Turna yemişi reçeli kan şekerini nasıl etkiler?
Turna yemişi reçeli 100g başına 42 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
Turna yemişi reçeli'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
