Acı bal
Orta GI
tipik yemek kaşığı (15 g) başına GL 6.6 · 100 g'da GL 44
- Doymuş yağ içermez
- Çok yüksek glisemik yük
Acı bal için glisemik indeks 55, sade Çiçek balı (58) değerinden düşüktür. Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 6.6 artırır.
12 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 13 Yakon şurubu benzer bir tatlılık profili sunar ancak önemli ölçüde daha düşük GI ve GL değerlerine sahiptir, bu da kan şekeri üzerinde çok daha az etkiye yol açar.
Yakon şurubu biberli infüzyon - Kurutulmuş misket limonu kabuğu, pul biber ve kurutulmuş kişniş karışımı100 g'da GL 11 Bu değişim, yüksek şeker içeriği olmadan cesur, baharatlı ve asidik bir tat profili sunar ve acı balla karşılaştırıldığında ihmal edilebilir bir glisemik yük ile sonuçlanır.
Çiçek balı formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Acı bal, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 320 kcal |
| Karbonhidratlar | 80 g |
| Şekerler (toplam) | 78 g |
| Doğal | 78 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 0.2 g |
| Çözünür | 0.1 g |
| Çözünmez | 0.1 g |
| Protein | 0.3 g |
| Yağ | 0 g |
| Doymuş | 0 g |
| Doymamış | 0 g |
| Sodyum | 5 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Doymuş yağ içermez
- Minimum işlem görmüştür
- Çok yüksek glisemik yük
- Aşırı yüksek şeker içeriği
- Düşük lif ve protein
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Acı bal glisemik indeksi nedir?
Acı bal için glisemik indeks 55 (Orta). Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 6.6; 100 g'da glisemik yük 44.
Acı bal insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Acı bal için glisemik indeks orta seviyede (55). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Yakon şurubu biberli infüzyon.
Hangi Çiçek balı formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Çiçek balı formları arasında, Akasya balı en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 26).
Acı bal'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
