Tuille
Orta GI
100 g'da GL 42
- Low water content, shelf-stable
- High added sugar content
Tuille için glisemik indeks 65 (Orta).
26 Eyl 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 7 Bitter çikolata, 42 yerine 4 gibi önemli ölçüde daha düşük bir glisemik yük (GL) ile benzer bir tatlı deneyimi sunarak kan şekeri üzerinde çok daha az etki yaratır.
%85 kakao - 100 g'da GL 2.7 2,7 gibi çok düşük bir glisemik yük (GL) değerine sahip olan bu krakerler, kıtır bir atıştırmalık için mükemmel ve kan şekerine dost bir alternatiftir.
Keten tohumu krakerleri
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Tuille, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 470 kcal |
| Karbonhidratlar | 65 g |
| Şekerler (toplam) | 35 g |
| Doğal | 5 g |
| Eklenmiş | 30 g |
| Lif | 1.5 g |
| Çözünür | 0.5 g |
| Çözünmez | 1 g |
| Protein | 6 g |
| Yağ | 20 g |
| Doymuş | 12 g |
| Doymamış | 8 g |
| Sodyum | 120 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Low water content, shelf-stable
- Provides quick energy
- High added sugar content
- High glycemic index and load
- Moderately processed
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Tuille glisemik indeksi nedir?
Tuille için glisemik indeks 65 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 42.
Tuille insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Tuille için glisemik indeks orta seviyede (65). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi %85 kakao.
Tuille kan şekerini nasıl etkiler?
Tuille 100g başına 42 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
Tuille'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
