çok tahıllı kraker
Orta GI
100 g'da GL 43
- tam tahıllar içerir
- orta glisemik yük
çok tahıllı kraker için glisemik indeks 60, sade Klasik Kraker (70) değerinden düşüktür.
Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Klasik Kraker formları
- GI 70 · 100 g'da GL 48.3
Klasik Kraker - GI 15 · 100 g'da GL 1.8 nut and seed
Kuruyemiş ve tohum krakeri - Keten tohumlu, chia tohumlu ve ay çekirdekli krakerGI 15 · 100 g'da GL 2.7 high proteinseed
- Diyabet dostu krakerlerGI 35 · 100 g'da GL 19 sugar free
- Yüksek lifli gevrek ekmekGI 45 · 100 g'da GL 27 fiber
- GI 45 · 100 g'da GL 29 marka: marys_gone_crackers7 herb
Mary's Gone Crackers 7 Otlu Kraker - Tam tahıllı kraker ve bitter çikolataGI 50 · 100 g'da GL 30 wholechocolate
- +15 tane daha
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
çok tahıllı kraker, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 430 kcal |
| Karbonhidratlar | 72 g |
| Şekerler (toplam) | 2 g |
| Doğal | 1 g |
| Eklenmiş | 1 g |
| Lif | 7 g |
| Çözünür | 2 g |
| Çözünmez | 5 g |
| Protein | 8 g |
| Yağ | 13 g |
| Doymuş | 1.5 g |
| Doymamış | 11.5 g |
| Sodyum | 400 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- tam tahıllar içerir
- iyi lif içeriği
- orta glisemik yük
- işlenmiş tahıl ürünü
- ilave tuz ve bir miktar ilave şeker içerir
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
çok tahıllı kraker glisemik indeksi nedir?
çok tahıllı kraker için glisemik indeks 60 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 43.
çok tahıllı kraker insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
çok tahıllı kraker orta glisemik indekse (60) sahiptir. İnsülin direnci olanlar ölçülü miktarda tüketebilir.
Hangi Klasik Kraker formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Klasik Kraker formları arasında, Kuruyemiş ve tohum krakeri en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1.8).
çok tahıllı kraker'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
