Vişne Reçeli

GI 65 · OrtaGL 6.3 / yemek kaşığı3/10

Orta GI

65 GI

tipik yemek kaşığı (15 g) başına GL 6.3 · 100 g'da GL 42

Logi puanı 3/10

Düşük yağ içeriği
Yüksek şeker içeriği

Vişne Reçeli için glisemik indeks 65 (Orta). Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 6.3 artırır.

18 Mar 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir

Bunun yerine

Ev yapımı meyveli chia reçeli
100 g'da GL 5 Chia tohumlu reçel daha az şeker ve daha fazla lif içerir, bu da onu kan şekeri yönetimi için daha sağlıklı bir seçenek haline getirir.
şekersiz elma püresi
100 g'da GL 6 Şekersiz elma püresi daha az şeker ve kalori içerirken aynı zamanda bazı vitamin ve mineraller sağlar.
Chia pudingi meyvelerle ve şekersiz badem sütü
100 g'da GL 2 Ahududulu chia pudingi düşük şeker ve yüksek lif içeriğiyle kan şekeri seviyelerini dengelemeye yardımcı olur.

Logi · İnsülin direncini yönet

Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün

Vişne Reçeli, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.

Web'de devam et

Besin Değerleri (100g başına)

260

Kalori

65 g

Karbonhidrat

0.4 g

Protein

0.1 g

Yağ

100g başına

Kalori	260 kcal
Karbonhidratlar	65 g
Şekerler (toplam)	60 g
Doğal	15 g
Eklenmiş	45 g
Lif	1.2 g
Çözünür	0.4 g
Çözünmez	0.8 g
Protein	0.4 g
Yağ	0.1 g
Doymuş	0 g
Doymamış	0.1 g
Sodyum	10 mg

İşlenme Düzeyi

85%

Yüksek işlenmiş

Bu puan neden?

Düşük yağ içeriği
Bir miktar lif içerir
Yüksek şeker içeriği
Yüksek glisemik yük
İşlenmiş içerik

Alerjenler

AB-14 alerjen listelenmemiş

Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri

Sıkça Sorulan Sorular

Vişne Reçeli glisemik indeksi nedir?

Vişne Reçeli için glisemik indeks 65 (Orta). Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 6.3; 100 g'da glisemik yük 42.

Vişne Reçeli insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?

Vişne Reçeli için glisemik indeks orta seviyede (65). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Ev yapımı meyveli chia reçeli.

Vişne Reçeli kan şekerini nasıl etkiler?

Vişne Reçeli 100g başına 42 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.

Vişne Reçeli'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.