Çikolata glazürü
Orta GI
tipik yemek kaşığı (15 g) başına GL 6.3 · 100 g'da GL 42
- Düşük işlenme seviyesi (beyan edildiği üzere)
- Çok yüksek glisemik yük
Çikolata glazürü için glisemik indeks 65, sade Glazür (80) değerinden düşüktür. Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 6.3 artırır.
3 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 7 Önemli ölçüde daha az şeker ve daha fazla antioksidan içerir, bu da glisemik yanıtı dengeler.
%85 kakao - 100 g'da GL 11.6 Çikolata tadını korurken rafine şekerin tamamen elenmesini sağlar.
Çiğ kakao tozu - 100 g'da GL 36 Keçiboynuzu doğal olarak daha düşük bir glisemik indekse sahiptir ve tipik çikolata soslarından daha fazla lif içerir.
Keçiboynuzu tozu
Glazür formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Çikolata glazürü, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 420 kcal |
| Karbonhidratlar | 65 g |
| Şekerler (toplam) | 55 g |
| Doğal | 5 g |
| Eklenmiş | 50 g |
| Lif | 3 g |
| Çözünür | 0.9 g |
| Çözünmez | 2.1 g |
| Protein | 2 g |
| Yağ | 18 g |
| Doymuş | 10 g |
| Doymamış | 7 g |
| Sodyum | 30 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Düşük işlenme seviyesi (beyan edildiği üzere)
- Düşük lif içeriği
- Çok yüksek glisemik yük
- Yüksek miktarda ilave şeker
- Yüksek doymuş yağ asidi içeriği
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Çikolata glazürü glisemik indeksi nedir?
Çikolata glazürü için glisemik indeks 65 (Orta). Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 6.3; 100 g'da glisemik yük 42.
Çikolata glazürü insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Çikolata glazürü için glisemik indeks orta seviyede (65). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi %85 kakao.
Hangi Glazür formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Glazür formları arasında, Demirhindi acı biberli sarımsak sosu en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 9).
Çikolata glazürü'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
