Glazür
Yüksek GI
tipik yemek kaşığı (15 g) başına GL 9.6 · 100 g'da GL 64
- Düşük sodyum içeriği
- Aşırı yüksek şeker içeriği
Glazür için glisemik indeks 80 (Yüksek). Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 9.6 artırır.
27 Eyl 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 1 Bu değişim, şeker oranı yüksek glazüre kıyasla önemli ölçüde daha düşük bir glisemik yük (1'e karşı 64) sunar ve kan şekerini dengelemek için protein ve lif sağlar.
Tatlandırılmamış Yunan yoğurdu ve öğütülmüş keten tohumu karışımı - 100 g'da GL 1.1 Badem ezmesi, sağlıklı yağlar ve protein sağlayarak minimum glisemik etki (GL 3) yaratır; bu da onu yüksek glisemik indeksli glazüre göre kan şekerine çok daha dost bir alternatif haline getirir.
Badem ezmesi
Glazür formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Glazür, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 320 kcal |
| Karbonhidratlar | 80 g |
| Şekerler (toplam) | 78 g |
| Doğal | 3 g |
| Eklenmiş | 75 g |
| Lif | 0 g |
| Çözünür | 0 g |
| Çözünmez | 0 g |
| Protein | 0 g |
| Yağ | 0 g |
| Doymuş | 0 g |
| Doymamış | 0 g |
| Sodyum | 5 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Düşük sodyum içeriği
- Yağsız
- Aşırı yüksek şeker içeriği
- Çok yüksek glisemik yük
- Lif veya protein içermez
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Glazür glisemik indeksi nedir?
Glazür için glisemik indeks 80 (Yüksek). Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 9.6; 100 g'da glisemik yük 64.
Glazür insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Glazür için glisemik indeks yüksek (80) ve kan şekerini hızlı yükseltir. Daha düşük yük alternatifi Tatlandırılmamış Yunan yoğurdu ve öğütülmüş keten tohumu karışımı.
Hangi Glazür formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Glazür formları arasında, Demirhindi acı biberli sarımsak sosu en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 9).
Glazür'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
