Glazür
Yüksek GI
tipik yemek kaşığı (15 g) başına GL 9.6 · 100 g'da GL 64
- Düşük sodyum içeriği
- Aşırı yüksek şeker içeriği
Glazür için glisemik indeks 80 (Yüksek). Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 9.6 artırır.
12 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 1 Stevialı süzme yoğurt, kan şekeri yükselmelerini önlemek için önemli ölçüde daha düşük bir glisemik yüke (64 yerine 1) sahip, kremsi ve tatmin edici bir alternatif sunar.
Yoğurt (Stevia ile tatlandırılmış, yoğun ve kremamsı) - 100 g'da GL 2.7 Tarçınlı badem ezmesi, yüksek şekerli glazüre kıyasla minimal glisemik etkiye (GL 1) sahip, zengin ve lezzetli bir atıştırmalık seçeneği sunar.
Badem ve tarçın ezmesi (şekersiz)
Glazür formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Glazür, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 320 kcal |
| Karbonhidratlar | 80 g |
| Şekerler (toplam) | 78 g |
| Doğal | 3 g |
| Eklenmiş | 75 g |
| Lif | 0 g |
| Çözünür | 0 g |
| Çözünmez | 0 g |
| Protein | 0 g |
| Yağ | 0 g |
| Doymuş | 0 g |
| Doymamış | 0 g |
| Sodyum | 5 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Düşük sodyum içeriği
- Yağsız
- Aşırı yüksek şeker içeriği
- Çok yüksek glisemik yük
- Lif veya protein içermez
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Glazür glisemik indeksi nedir?
Glazür için glisemik indeks 80 (Yüksek). Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 9.6; 100 g'da glisemik yük 64.
Glazür insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Glazür için glisemik indeks yüksek (80) ve kan şekerini hızlı yükseltir. Daha düşük yük alternatifi Yoğurt (Stevia ile tatlandırılmış, yoğun ve kremamsı).
Hangi Glazür formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Glazür formları arasında, Demirhindi acı biberli sarımsak sosu en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 9).
Glazür'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
