Çikolatalı dolgu
Orta GI
fincan (300 g) başına GL 126 · 100 g'da GL 42
- Düşük sodyum içeriği
- Çok yüksek glisemik yük
Çikolatalı dolgu için glisemik indeks 65 (Orta). Bir fincan (300 g) glisemik yükü 126 artırır.
3 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 4 Önemli ölçüde daha düşük şeker içeriği ve daha yüksek antioksidan seviyeleri, stabil kan şekerini destekler.
Bitter çikolata - 100 g'da GL 11.6 İlave şeker içermemesi ve zengin mineral içeriği, bu ürünün ani insülin yükselmelerine neden olmadığı anlamına gelir.
Çiğ kakao tozu - Keçiboynuzu kreması100 g'da GL 22 Keçiboynuzunun glisemik indeksi şeker ve kakaodan daha düşüktür, bu da insülin direnci olan kişiler için daha güvenlidir.
İlgili formlar
- GI 20 · 100 g'da GL 1 tofu broccoli filling
Tofu ve brokoli dolgusu - GI 20 · 100 g'da GL 2 onion mushroom filling
Soğan ve mantar dolgusu - otlu iç harçGI 60 · 100 g'da GL 15 herb
- GI 65 · 100 g'da GL 29 strawberry
Çilek dolgusu - GI 60 · 100 g'da GL 33 coconut
Hindistancevizi dolgusu - GI 65 · 100 g'da GL 33 key lime
Key lime dolgusu - GI 60 · 100 g'da GL 33 praline
Pralin dolgusu
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Çikolatalı dolgu, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Porsiyonlar
| Porsiyon | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı | 30 g | 12.6 |
| 1 fincan | 300 g | 126 |
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 450 kcal |
| Karbonhidratlar | 65 g |
| Şekerler (toplam) | 55 g |
| Doğal | 5 g |
| Eklenmiş | 50 g |
| Lif | 3 g |
| Çözünür | 0.9 g |
| Çözünmez | 2.1 g |
| Protein | 2 g |
| Yağ | 20 g |
| Doymuş | 10 g |
| Doymamış | 8 g |
| Sodyum | 80 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Düşük sodyum içeriği
- Doymamış yağların varlığı
- Çok yüksek glisemik yük
- Yüksek ilave şeker içeriği
- Yüksek doymuş yağ asidi içeriği
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Çikolatalı dolgu glisemik indeksi nedir?
Çikolatalı dolgu için glisemik indeks 65 (Orta). Bir fincan (300 g) glisemik yükü 126; 100 g'da glisemik yük 42.
Çikolatalı dolgu insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Çikolatalı dolgu için glisemik indeks orta seviyede (65). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Bitter çikolata.
Çikolatalı dolgu kan şekerini nasıl etkiler?
Çikolatalı dolgu 100g başına 42 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
Çikolatalı dolgu'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
