gluten içermeyen gıdalar

5.455 gıda

Bu veritabanında gluten içeren hiçbir bileşen listelenmemiş gıdalar. Buğday, çavdar, arpa ve çoğu ekmek, makarna ve hamur işi hariç tutulmuştur; doğal olarak glutensiz temel gıdalar (pirinç, patates, baklagiller, meyve, sebze, et ve balık) kalır. Paketli ürünlerin etiketini mutlaka kontrol edin. Bu listedeki her gıda, 100 g başına glisemik yüküne göre sıralanmıştır; en iyi seçenekler kan şekeri için önce gelir. Porsiyona göre yük, besin değerleri ve alternatifler için bir gıdayı açın.

Yalnızca alerjen değerlendirmesi tamamlanmış gıdalar listelenir.

100 g başına glisemik yüke göre sıralandı, en düşükten başlanarak.

Bulgaristan sirene peyniri — 5/10 Bulut ekmeği — 7/10 Bulyon küpü — 2.5/10 Burger köftesi — 6/10 Burrata peyniri — 6/10 Bütün keten tohumu — 9/10 Bütün muskat — 6/10 Bütün pisi balığı — 9/10 Buz — 6/10 Buz küpleri — 8/10 Buzlu viski — 3/10 Cabernet sauvignon — 6/10 Cajun baharatı — 6/10 Cambozola peyniri — 4/10 Camelina yağı — 6/10 Canderel Tatlandırıcı — 2/10 Cava — 3/10 Çavdar viskisi — 2/10 Çay — 10/10 Çay ekstresi — 9.5/10 Çay yaprakları — 10/10 CBD ekstresi — 5/10 CBD yağı — 6/10 Çedar peyniri — 6/10 Çedar Peyniri %40 Düşük Yağlı — 6/10 Çekilmiş domuz eti — 6/10 çekirge — 8/10 Celsius enerji içeceği — 2/10 Cenova pestosu — 7/10 Çeşitli Tohumlar — 8/10 Cevapi — 5/10 Ceviz yağı — 7/10 Cevizli fesleğen pesto (az tuzlu, zeytinyağlı) — 7/10 Chai çay poşeti — 9/10 Chardonnay şarabı — 4/10 Chashu domuz eti — 3/10 Chèvre Peyniri — 6/10 Chimay peyniri — 6/10 Chimichurri sosu — 8/10 Chipotle ranch sosu — 3/10 Chorizo — 3/10 Chorizo sosisi — 3/10 Çift krema — 3/10 Çiftçi sosisi — 4/10 Çiftlik tavuklarının tamamı yumurtası (sarı ve beyaz) — 8.5/10 Çiğ Balık — 9/10 Çiğ ceviz ezmesi — 8/10 Çiğ dana yağı — 2/10 Çiğ Kalamar — 8/10 Çiğ karides — 9/10 Çiğ karides — 8/10 Çiğ morina — 8/10 Çiğ pastırma — 3/10 Çiğ tavuk göğsü — 8/10 Çiğdomuz sosisi — 4/10 Ciğer sosisi — 4/10 Çilek ekstresi (alkollü veya gliserin bazlı) — 3/10 Cin — 2/10 Çin çayı — 10/10 Çinko — 6/10 Çinko takviyesi tableti — 5.5/10 Çipura — 9.5/10 Çırpılmış krema sosu — 3/10 Çırpılmış yumurta akı — 9/10 Coca-cola zero şeker — 3/10 Çoklu doymamış yağ — 6/10 Cola zero — 3/10 Colby jack peyniri — 5/10 Comté peyniri — 6/10 Costeño peyniri — 5/10 Cotechino sosisi — 3/10 Cotija peyniri — 5/10 Crème fraîche — 6/10 Crisco yağı — 3/10 Dağ peyniri — 6/10 Dağ sosisi — 3/10 Dairylea peynir sürülebilir — 3/10 Damıtılmış sirke — 8/10 Dana beyni — 6.5/10 Dana biftek — 6/10 Dana bifteki — 6/10 Dana chorizo — 3/10 Dana ciğeri — 8/10 Dana ciğeri — 9/10 Dana çubuğu — 3/10 Dana dili — 6/10 Dana eti parçaları — 6/10 Dana etli şavurma — 6/10 Dana fileto — 8/10 Dana incik — 5/10 Dana kaburga — 6/10 Dana kemikleri — 7/10 Dana kıyma — 6/10 Dana kontrfile — 8/10 Dana madalyon biftek — 7/10 Dana pancetta — 3/10 Dana pirzola — 4.5/10 Dana rosto — 7/10 Dana rulo — 7/10 Dana şinitzel — 8/10
Food diary cheat sheet

Ücretsiz PDF — 3 sayfa

Haftalık besin günlüğün

Öğünleri, glisemik yükü ve ruh halini takip et. 3 haftada örüntüleri keşfet.

Spam yok. İstediğin zaman çık.