Taze wasabi kökü
Düşük GI
100 g'da GL 9
- Yüksek lif içeriği
- Orta düzeyde karbonhidrat içeriği
Taze wasabi kökü için glisemik indeks 40 (Düşük).
4 Nis 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Taze wasabi kökü, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 109 kcal |
| Karbonhidratlar | 23.5 g |
| Şekerler (toplam) | 4.9 g |
| Doğal | 4.9 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 7.8 g |
| Çözünür | 2.3 g |
| Çözünmez | 5.5 g |
| Protein | 4.8 g |
| Yağ | 0.6 g |
| Doymuş | 0.1 g |
| Doymamış | 0.5 g |
| Sodyum | 17 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Yüksek lif içeriği
- Antioksidanlar açısından zengin
- Düşük işlenme seviyesi
- Orta düzeyde karbonhidrat içeriği
- Nadir alerjen potansiyeli
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Taze wasabi kökü glisemik indeksi nedir?
Taze wasabi kökü için glisemik indeks 40 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 9.
Taze wasabi kökü insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Taze wasabi kökü düşük glisemik indekse (40) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Taze wasabi kökü kan şekerini nasıl etkiler?
Taze wasabi kökü 100g başına 9 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Taze wasabi kökü'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
