Urad dal hamuru
Düşük GI
tipik fincan (150 g) başına GL 13.5 · 100 g'da GL 9
- İyi bir protein kaynağı
- Orta düzey karbonhidrat içeriği
Urad dal hamuru için glisemik indeks 45 (Düşük). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 13.5 artırır.
18 Mar 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Urad dal hamuru, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 120 kcal |
| Karbonhidratlar | 20 g |
| Şekerler (toplam) | 0.5 g |
| Doğal | 0.5 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 5 g |
| Çözünür | 1.5 g |
| Çözünmez | 3.5 g |
| Protein | 7 g |
| Yağ | 1 g |
| Doymuş | 0.2 g |
| Doymamış | 0.8 g |
| Sodyum | 5 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- İyi bir protein kaynağı
- Yüksek lif içeriği
- Düşük glisemik indeks
- Orta düzey karbonhidrat içeriği
- Düşük yağ içeriği
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Urad dal hamuru glisemik indeksi nedir?
Urad dal hamuru için glisemik indeks 45 (Düşük). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 13.5; 100 g'da glisemik yük 9.
Urad dal hamuru insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Urad dal hamuru düşük glisemik indekse (45) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Urad dal hamuru kan şekerini nasıl etkiler?
Urad dal hamuru 100g başına 9 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Urad dal hamuru'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
