Vegan kıyma
GI 35 · DüşükGL 2 / 100 g8/10
Düşük GI
35 GI
100 g'da GL 2
Logi puanı 8/10
- Düşük glisemik yük
- Orta düzeyde sodyum içeriği
Vegan kıyma için glisemik indeks 35 (Düşük).
3 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Vegan kıyma, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
180
Kalori
7 g
Karbonhidrat
18 g
Protein
8 g
Yağ
100g başına
| Kalori | 180 kcal |
| Karbonhidratlar | 7 g |
| Şekerler (toplam) | 1 g |
| Doğal | 0.5 g |
| Eklenmiş | 0.5 g |
| Lif | 5 g |
| Çözünür | 1.5 g |
| Çözünmez | 3.5 g |
| Protein | 18 g |
| Yağ | 8 g |
| Doymuş | 1.2 g |
| Doymamış | 6.8 g |
| Sodyum | 400 mg |
İşlenme Düzeyi
85%
Yüksek işlenmiş
Bu puan neden?
- Düşük glisemik yük
- Yüksek protein-kalori oranı
- İyi bir diyet lifi kaynağı
- Orta düzeyde sodyum içeriği
- Tam gıdalara kıyasla ultra işlenmiş yapısı
Alerjenler
İçerir: soya
İçerebilir: gluten
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Vegan kıyma glisemik indeksi nedir?
Vegan kıyma için glisemik indeks 35 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 2.
Vegan kıyma insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Vegan kıyma düşük glisemik indekse (35) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Vegan kıyma kan şekerini nasıl etkiler?
Vegan kıyma 100g başına 2 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
Vegan kıyma'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
