vegan chili con carne
Düşük GI
100 g'da GL 6
- Yüksek lif içeriği
- Orta düzeyde sodyum içeriği
vegan chili con carne için glisemik indeks 35 (Düşük).
1 Ağu 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
vegan chili con carne, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 110 kcal |
| Karbonhidratlar | 18 g |
| Şekerler (toplam) | 3 g |
| Doğal | 3 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 6 g |
| Çözünür | 2 g |
| Çözünmez | 4 g |
| Protein | 5 g |
| Yağ | 2 g |
| Doymuş | 0.3 g |
| Doymamış | 1.7 g |
| Sodyum | 350 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Yüksek lif içeriği
- Düşük doymuş yağ oranı
- İyi bir bitkisel protein kaynağı
- Orta düzeyde sodyum içeriği
- Bazı işlenmiş içerikler barındırır
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
vegan chili con carne glisemik indeksi nedir?
vegan chili con carne için glisemik indeks 35 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 6.
vegan chili con carne insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
vegan chili con carne düşük glisemik indekse (35) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
vegan chili con carne kan şekerini nasıl etkiler?
vegan chili con carne 100g başına 6 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
vegan chili con carne'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
