Vegan köfte
Düşük GI
tipik adet (120 g) başına GL 8.4 · 100 g'da GL 7
- Kan şekeri regülasyonu için iyi lif içeriği
- Orta düzeyde sodyum içeriği
Vegan köfte için glisemik indeks 45 (Düşük). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 8.4 artırır.
3 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Vegan köfte, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 180 kcal |
| Karbonhidratlar | 15 g |
| Şekerler (toplam) | 2 g |
| Doğal | 1 g |
| Eklenmiş | 1 g |
| Lif | 5 g |
| Çözünür | 1.5 g |
| Çözünmez | 3.5 g |
| Protein | 12 g |
| Yağ | 8 g |
| Doymuş | 1.2 g |
| Doymamış | 6.8 g |
| Sodyum | 450 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Kan şekeri regülasyonu için iyi lif içeriği
- Porsiyon başına düşük glisemik yük
- Bitki bazlı beslenme için iyi bir protein kaynağı
- Orta düzeyde sodyum içeriği
- Yüksek oranda işlenmiş içerik profili
- Enflamasyona neden olabilecek tohum yağları içerme potansiyeli
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Vegan köfte glisemik indeksi nedir?
Vegan köfte için glisemik indeks 45 (Düşük). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 8.4; 100 g'da glisemik yük 7.
Vegan köfte insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Vegan köfte düşük glisemik indekse (45) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Vegan köfte kan şekerini nasıl etkiler?
Vegan köfte 100g başına 7 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
Vegan köfte'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
