Sebze suyu mercimekli veya nohutlu
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Sebze suyu mercimekli veya nohutlu glisemik indeksi 30 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 2 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Diğer legumes ile karşılaştırıldığında, Sebze suyu mercimekli veya nohutlu glisemik indeks açısından en düşükler arasında yer almaktadır.
Sebze suyu mercimekli veya nohutlu kan şekeri, insülin direnci yönetimi veya düşük Gİ diyeti uygulayanlar için iyi bir seçimdir.
Logi Puanı: 9/10
Bu puan neden?
- ✓ Çok düşük glisemik yük
- ✓ Yüksek su içeriği
- ✓ İyi lif kaynağı
- ✗ Orta düzeyde sodyum
- ✗ Düşük protein yoğunluğu
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 45 kcal |
| Karbonhidratlar | 7.5g |
| Şekerler (toplam) | 1.8g |
| Doğal | 1.8g |
| Eklenmiş | 0g |
| Lif | 2.2g |
| Çözünür | 0.66g |
| Çözünmez | 1.54g |
| Protein | 2.2g |
| Yağ | 0.5g |
| Doymuş | 0.1g |
| Doymamış | 0.4g |
| Sodyum | 180mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Sebze suyu mercimekli veya nohutlu glisemik indeksi nedir?
Sebze suyu mercimekli veya nohutlu glisemik indeksi 30 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 2 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Sebze suyu mercimekli veya nohutlu insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Sebze suyu mercimekli veya nohutlu düşük glisemik indekse (30) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Sebze suyu mercimekli veya nohutlu kan şekerini nasıl etkiler?
Sebze suyu mercimekli veya nohutlu 100g başına 2 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →