Sebze suyu mercimekli veya nohutlu
Düşük GI
tipik fincan (150 g) başına GL 3 · 100 g'da GL 2
- Çok düşük glisemik yük
- Orta düzeyde sodyum
Sebze suyu mercimekli veya nohutlu için glisemik indeks 30 (Düşük). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 3 artırır.
11 Ara 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Sebze suyu mercimekli veya nohutlu, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 45 kcal |
| Karbonhidratlar | 7.5 g |
| Şekerler (toplam) | 1.8 g |
| Doğal | 1.8 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 2.2 g |
| Çözünür | 0.66 g |
| Çözünmez | 1.54 g |
| Protein | 2.2 g |
| Yağ | 0.5 g |
| Doymuş | 0.1 g |
| Doymamış | 0.4 g |
| Sodyum | 180 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Çok düşük glisemik yük
- Yüksek su içeriği
- İyi lif kaynağı
- Orta düzeyde sodyum
- Düşük protein yoğunluğu
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Sebze suyu mercimekli veya nohutlu glisemik indeksi nedir?
Sebze suyu mercimekli veya nohutlu için glisemik indeks 30 (Düşük). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 3; 100 g'da glisemik yük 2.
Sebze suyu mercimekli veya nohutlu insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Sebze suyu mercimekli veya nohutlu düşük glisemik indekse (30) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Sebze suyu mercimekli veya nohutlu kan şekerini nasıl etkiler?
Sebze suyu mercimekli veya nohutlu 100g başına 2 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Sebze suyu mercimekli veya nohutlu'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
