Vejetaryen soya proteini
Düşük GI
tipik adet (120 g) başına GL 3.6 · 100 g'da GL 3
- Yüksek protein içeriği
- Orta düzeyde sodyum içeriği
Vejetaryen soya proteini için glisemik indeks 35 (Düşük). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 3.6 artırır.
2 Mar 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Vejetaryen soya proteini, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 160 kcal |
| Karbonhidratlar | 8 g |
| Şekerler (toplam) | 1 g |
| Doğal | 1 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 4 g |
| Çözünür | 1.2 g |
| Çözünmez | 2.8 g |
| Protein | 18 g |
| Yağ | 6 g |
| Doymuş | 1.2 g |
| Doymamış | 4.8 g |
| Sodyum | 350 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Yüksek protein içeriği
- İyi lif kaynağı
- Düşük glisemik yük
- Orta düzeyde sodyum içeriği
- İşlenmiş bileşenler
- Gluten içerir (potansiyel alerjen)
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Vejetaryen soya proteini glisemik indeksi nedir?
Vejetaryen soya proteini için glisemik indeks 35 (Düşük). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 3.6; 100 g'da glisemik yük 3.
Vejetaryen soya proteini insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Vejetaryen soya proteini düşük glisemik indekse (35) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Vejetaryen soya proteini kan şekerini nasıl etkiler?
Vejetaryen soya proteini 100g başına 3 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Vejetaryen soya proteini'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
