Vejetaryen köfte (fasulye bazlı)
Düşük GI
tipik adet (120 g) başına GL 8.4 · 100 g'da GL 7
- düşük glisemik yük ve indeks
- protein kaynağı için orta düzeyde karbonhidrat içeriği
Vejetaryen köfte (fasulye bazlı) için glisemik indeks 35 (Düşük). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 8.4 artırır.
24 Mar 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Vejetaryen köfte (fasulye bazlı), Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 150 kcal |
| Karbonhidratlar | 20 g |
| Şekerler (toplam) | 2 g |
| Doğal | 2 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 6 g |
| Çözünür | 1.8 g |
| Çözünmez | 4.2 g |
| Protein | 8 g |
| Yağ | 3 g |
| Doymuş | 0.5 g |
| Doymamış | 2 g |
| Sodyum | 350 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- düşük glisemik yük ve indeks
- iyi bir diyet lifi kaynağı
- düşük doymuş yağ içeriği
- protein kaynağı için orta düzeyde karbonhidrat içeriği
- işlenmiş köftelerde gizli katkı maddeleri potansiyeli
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Vejetaryen köfte (fasulye bazlı) glisemik indeksi nedir?
Vejetaryen köfte (fasulye bazlı) için glisemik indeks 35 (Düşük). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 8.4; 100 g'da glisemik yük 7.
Vejetaryen köfte (fasulye bazlı) insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Vejetaryen köfte (fasulye bazlı) düşük glisemik indekse (35) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Vejetaryen köfte (fasulye bazlı) kan şekerini nasıl etkiler?
Vejetaryen köfte (fasulye bazlı) 100g başına 7 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
Vejetaryen köfte (fasulye bazlı)'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
