Sebze ve baklagil güveci
Düşük GI
tipik fincan (150 g) başına GL 4.5 · 100 g'da GL 3
- Düşük glisemik yük ve indeks
- Orta düzeyde sodyum içeriği
Sebze ve baklagil güveci için glisemik indeks 28 (Düşük). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 4.5 artırır.
7 Oca 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
Sebze ve baklagil güveci formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Sebze ve baklagil güveci, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 70 kcal |
| Karbonhidratlar | 12 g |
| Şekerler (toplam) | 3 g |
| Doğal | 3 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 4 g |
| Çözünür | 1.2 g |
| Çözünmez | 2.8 g |
| Protein | 4 g |
| Yağ | 0.7 g |
| Doymuş | 0.1 g |
| Doymamış | 0.6 g |
| Sodyum | 180 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Düşük glisemik yük ve indeks
- Yüksek lif içeriği
- Düşük doymuş yağ oranı
- Orta düzeyde sodyum içeriği
- Orta düzeyde karbonhidrat seviyesi
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Sebze ve baklagil güveci glisemik indeksi nedir?
Sebze ve baklagil güveci için glisemik indeks 28 (Düşük). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 4.5; 100 g'da glisemik yük 3.
Sebze ve baklagil güveci insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Sebze ve baklagil güveci düşük glisemik indekse (28) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Sebze ve baklagil güveci formunun glisemik yükü en düşüktür?
Sebze ve baklagil güveci, bu veritabanındaki tüm Sebze ve baklagil güveci formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 3).
Sebze ve baklagil güveci'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
