Sebze püresi
Düşük GI
tipik dilim (30 g) başına GL 1.5 · 100 g'da GL 5
- Düşük glisemik yük
- Yüksek sodyum içeriği
Sebze püresi için glisemik indeks 40 (Düşük). Bir tipik dilim (30 g) glisemik yükü 1.5 artırır.
30 Eki 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Sebze püresi, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 180 kcal |
| Karbonhidratlar | 12 g |
| Şekerler (toplam) | 2 g |
| Doğal | 1.5 g |
| Eklenmiş | 0.5 g |
| Lif | 4 g |
| Çözünür | 1.2 g |
| Çözünmez | 2.8 g |
| Protein | 6 g |
| Yağ | 11 g |
| Doymuş | 1.5 g |
| Doymamış | 9 g |
| Sodyum | 600 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Düşük glisemik yük
- Yüksek lif içeriği
- İlave şeker yok
- Yüksek sodyum içeriği
- Orta düzeyde işlenmiş
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Sebze püresi glisemik indeksi nedir?
Sebze püresi için glisemik indeks 40 (Düşük). Bir tipik dilim (30 g) glisemik yükü 1.5; 100 g'da glisemik yük 5.
Sebze püresi insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Sebze püresi düşük glisemik indekse (40) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Sebze püresi kan şekerini nasıl etkiler?
Sebze püresi 100g başına 5 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
Sebze püresi'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
