Somonlu ve ıspanaklı croque
Orta GI
100 g'da GL 9
- Omega-3 açısından zengin somon içerir
- Orta düzeyde işlenmiş
Somonlu ve ıspanaklı croque için glisemik indeks 55 (Orta).
2 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Somonlu ve ıspanaklı croque, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 185 kcal |
| Karbonhidratlar | 17 g |
| Şekerler (toplam) | 2.2 g |
| Doğal | 1.4 g |
| Eklenmiş | 0.8 g |
| Lif | 2.1 g |
| Çözünür | 0.7 g |
| Çözünmez | 1.4 g |
| Protein | 12 g |
| Yağ | 8 g |
| Doymuş | 3.2 g |
| Doymamış | 4.8 g |
| Sodyum | 480 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Omega-3 açısından zengin somon içerir
- Ispanak ve ekmekten lif sağlar
- Orta düzeyde işlenmiş
- İlave sodyum ve doymuş yağ içerir
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Somonlu ve ıspanaklı croque glisemik indeksi nedir?
Somonlu ve ıspanaklı croque için glisemik indeks 55 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 9.
Somonlu ve ıspanaklı croque insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Somonlu ve ıspanaklı croque orta glisemik indekse (55) sahiptir. İnsülin direnci olanlar ölçülü miktarda tüketebilir.
Somonlu ve ıspanaklı croque kan şekerini nasıl etkiler?
Somonlu ve ıspanaklı croque 100g başına 9 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Somonlu ve ıspanaklı croque'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
