Sambal
GI 20 · DüşükGL 2 / 100 g5/10
Düşük GI
20 GI
100 g'da GL 2
Logi puanı 5/10
- Düşük kalorili çeşni
- Yüksek sodyum içeriği
Sambal için glisemik indeks 20 (Düşük).
3 Nis 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Sambal, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
60
Kalori
10 g
Karbonhidrat
1.5 g
Protein
2 g
Yağ
100g başına
| Kalori | 60 kcal |
| Karbonhidratlar | 10 g |
| Şekerler (toplam) | 5 g |
| Doğal | 4 g |
| Eklenmiş | 1 g |
| Lif | 2 g |
| Çözünür | 0.6 g |
| Çözünmez | 1.4 g |
| Protein | 1.5 g |
| Yağ | 2 g |
| Doymuş | 0.3 g |
| Doymamış | 1.2 g |
| Sodyum | 1200 mg |
İşlenme Düzeyi
70%
Yüksek işlenmiş
Bu puan neden?
- Düşük kalorili çeşni
- Biberlerden elde edilen kapsaisin içerir
- Yüksek sodyum içeriği
- İlave şeker içerebilir
- Orta düzeyde işlenmiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Sambal glisemik indeksi nedir?
Sambal için glisemik indeks 20 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 2.
Sambal insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Sambal düşük glisemik indekse (20) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Sambal kan şekerini nasıl etkiler?
Sambal 100g başına 2 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Sambal'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
