Kavrulmuş pastırma
Düşük GI
tipik adet (120 g) başına GL 10.8 · 100 g'da GL 9
- Yüksek lif içeriği
- Orta glisemik indeks
Kavrulmuş pastırma için glisemik indeks 52, sade Yabani havuç (35) değerinden yüksektir. Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 10.8 artırır.
11 Ara 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Yabani havuç formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Kavrulmuş pastırma, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 75 kcal |
| Karbonhidratlar | 17.5 g |
| Şekerler (toplam) | 4.8 g |
| Doğal | 4.8 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 4.9 g |
| Çözünür | 1.5 g |
| Çözünmez | 3.4 g |
| Protein | 1.2 g |
| Yağ | 0.4 g |
| Doymuş | 0.1 g |
| Doymamış | 0.3 g |
| Sodyum | 15 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Yüksek lif içeriği
- Vitaminler ve mineraller açısından zengin
- Düşük yağ içeriği
- Orta glisemik indeks
- Doğal şekerler içerir
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Kavrulmuş pastırma glisemik indeksi nedir?
Kavrulmuş pastırma için glisemik indeks 52 (Düşük). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 10.8; 100 g'da glisemik yük 9.
Kavrulmuş pastırma insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Kavrulmuş pastırma düşük glisemik indekse (52) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Yabani havuç formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Yabani havuç formları arasında, Yabani havuç en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 3).
Kavrulmuş pastırma'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
