Yabani havuç
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Yabani havuç glisemik indeksi 35 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 3 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Diğer vegetables ile karşılaştırıldığında, Yabani havuç glisemik indeks açısından en düşükler arasında yer almaktadır.
Yabani havuç kan şekeri, insülin direnci yönetimi veya düşük Gİ diyeti uygulayanlar için iyi bir seçimdir.
Logi Puanı: 8/10
Bu puan neden?
- ✓ Düşük glisemik yük ve indeks
- ✓ Düşük kalori ve şeker içeriği
- ✓ İyi bir lif kaynağı
- ✗ Orta düzeyde sodyum içeriği
- ✗ Bazı sebzelere göre daha düşük protein
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 42 kcal |
| Karbonhidratlar | 9.2g |
| Şekerler (toplam) | 1.6g |
| Doğal | 1.6g |
| Eklenmiş | 0g |
| Lif | 1.8g |
| Çözünür | 0.54g |
| Çözünmez | 1.26g |
| Protein | 1.5g |
| Yağ | 0.3g |
| Doymuş | 0.05g |
| Doymamış | 0.15g |
| Sodyum | 100mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Yabani havuç glisemik indeksi nedir?
Yabani havuç glisemik indeksi 35 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 3 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Yabani havuç insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Yabani havuç düşük glisemik indekse (35) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Yabani havuç kan şekerini nasıl etkiler?
Yabani havuç 100g başına 3 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →